orientacion

AUTOESTIMA
Capacidad de tener confianza y respeto por uno
mismo. Es lo que cada uno siente por sí mismo,
es decir, la medida en que le agrada su yo.
Es un pensamiento tan personal,que a pesar de
ser amados por la familia, pareja y amigos, e
incluso tener un buen trabajo y éxitos, podemos
no amarnos nosotros mismos.

Elementos de la Autoestima
AUTOCONOCIMIENTOAUTOACEPTACIÓN

AUTOVALORACIÓN

AUTOCONCEPTO

AUTORESPETO
Intelectual

Autoimagen

IMAGEN CORPORAL
Concepto que tenemos sobre
como sentimos y vemos nuestro
cuerpo, asícomo también como
pensamos que otros nos ven.
• PERCEPTUAL: Como se percibe el tamaño
de diferentes partes del cuerpo.

COMPONENTES

• SUBJETIVO O COGNITIVO: actitudes,sentimientos, valoración que provoca el
cuerpo en relación a tamaño, peso,
cualquier aspecto físico.
•CONDUCTUAL: conductas relacionadas con
la percepción del cuerpo asociada con lossentimientos (evitación, usar ropa ancha,
etc.)

YO
IDEAL

CONCIENCIA DE
DEFICIT

COMPARACION
DECISION DE
CAMBIO

DETERIORO DE
IMAGEN

YO
REAL
AUTO-EXIGENCIA
BAJA
AUTOESTIMAESFUERZO Y
FRUSTRACION

PUNTOS MÁGICOS DE
LA AUTOESTIMA
• Aceptar que todos tenemos cualidades y defectos.
• Reconocer que todos tenemos algo bueno de lo que podemos
estarorgullosos.
• Liberarnos de conceptos negativos de nosotros mismos.
• Aceptar que todos somos importantes.
• Vivir de acuerdo a la realidad, reconociendo lo que nos gusta y lo
que nosdesagrada.
• Aceptarnos a través de lo que sentimos y lo que somos.
• Valorar lo que queremos y pensamos, sin culparnos por ello.
• Actuar de acuerdo con lo que deseamos, sentimos ypensamos,
sin tener como base la aprobación o desaprobación de los demás.
• Sentirnos responsables de nosotros mismos.

Verdaderos
Autónomos
Limitantes
Orgullosos
Receptivos