orientaciones metodologicas

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DOCUMENTACIÓN
200824101
PRÁCTICAS, SIMULACROS Y PREPARACIÓN FÍSICA EN PROFESIONES DE
RIESGO CON ALTO REQUERIMIENTO FÍSICOImportancia de la preparación física
JAVIER MENA GARCÍA
Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte
Bombero

***
Granada
16 de mayo de 2008

Práctica, simulacros y preparaciónfísica en
profesiones de riesgo con alto requerimiento físico

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IMPORTANCIA DE LA PREPARACIÓN FÍSICA
CUALIDADES FÍSICAS Y SU INTERRELACIÓN
CUALIDADES FÍSICAS ESPECÍFICASCONCEPTO DE ENTRENAMIENTO =
ADAPTACIÓN PSICOFISIOLÓGICA
PRINCIPIOS DEL ENTRENAMIENTO
Principios biológicos
Principios para asegurar la adaptación
Principios para una adaptación específicaPrincipios pedagógicos
EJEMPLO DE APLICACIÓN PRÁCTICA

Práctica, simulacros y preparación física en
profesiones de riesgo con alto requerimiento físico
1. IMPORTANCIA DE LA PREPARACIÓN FÍSICAEFICIENCIA – RENDIMIENTO
“La preparación física debe estar subyugada al rendimiento de la actividad a desempeñar”
- Análisis de las pruebas actividad/profesión
Variedad de pruebas específicas
Estudiode componentes FÍSICOS
- Análisis del profesional
Perfil condicional
Aportaciones del acondicionamiento físico:
· Ejecución, eficiencia, resistencia, SEGURIDAD, evitar lesiones

Práctica,simulacros y preparación física en
profesiones de riesgo con alto requerimiento físico
2. CUALIDADES FÍSICAS Y SU INTERRELACIÓN
LAS CUALIDADES FÍSICAS (CF) SON DEPENDIENTES
MANEJO
MATERIAL
DETENCIÓNDECISIVA EN
INTERVENCIÓN

FUERZA

VELOCIDAD

RESPUESTA

AMPLITUD

COORDINACIÓN
AGILIDAD

FLEXIBILIDAD
8

DURACIÓN

RESISTENCIA

Práctica, simulacros y preparación física enprofesiones de riesgo con alto requerimiento físico
3. CUALIDADES FÍSICAS ESPECÍFICAS
3.1. RESISTENCIA (aeróbica y anaeróbica)
3.2. FUERZA (F. explosiva, F. rápida y Resistencia de fuerza)
3.3....