orientaciones paralevantar el autoestima
Páginas: 8 (1814 palabras)
Publicado: 5 de mayo de 2013
ORIENTACIONES PARA AUMENTAR LA AUTOESTIMA
¿Qué es la autoestima?
Mruk define la autoestima como el hecho de sentirse valioso (merecedor) y capaz
(competente). Así pues, la autoestima resulta de la interacción de dos componentes:
merecimiento y competencia.
Además, la autoestima actúa como una fuerza que organiza la percepción, la experiencia y la
conducta a lo largo del tiempo. Es decir,la autoestima moldea la conducta, a la vez que es
moldeada por ella: la autoestima proporciona estabilidad a mi conducta, y al mismo tiempo
permanece abierta al cambio.
Una buena dosis de autoestima es uno de los recursos más valiosos de que puede disponer un
niño/a o adolescente. Una persona con autoestima aprende más eficazmente, desarrolla
relaciones mucho más gratas, está más capacitadopara aprovechar las oportunidades que se
le presenten, para trabajar productivamente y ser autosuficiente, posee una mayor conciencia
del rumbo que sigue. Y lo que es más, si el niño o adolescente termina esta etapa de su vida
con una autoestima fuerte y bien desarrollada podrá entrar en la vida adulta con buena parte de
los cimientos necesarios para llevar una existencia productiva ysatisfactoria.
Una persona con autoestima: actuará independientemente, asumirá sus responsabilidades,
afrontará nuevos retos con entusiasmo, estará orgulloso de sus logros, demostrará amplitud de
emociones y sentimientos, tolerará bien la frustración, se sentirá capaz de influir en otros…
Con mucha frecuencia las experiencias capaces de reforzar la autoestima están relacionadas
con el colegio, y porello producen una ansiedad con la que el niño lucha continuamente; la
carencia de autoestima le lleva a obtener malas notas y éstas le inducen a considerarse
todavía menos, a tener menos estimación por sí mismo. De esta forma, el niño entra en un
círculo vicioso del que le resulta cada vez más difícil salir.
Cuando aumenta la autoestima, la ansiedad disminuye y ello permite que el niñoparticipe en
las tareas de aprendizaje con mayor motivación.
¿Cómo influye la autoestima en la vida cotidiana?
La autoestima influye sobre el chico/a en: cómo se siente, cómo piensa, aprende y crea, cómo
se valora, cómo se relaciona con los demás, cómo se comporta…
Los cuatro aspectos de la autoestima
La autoestima puede desarrollarse convenientemente cuando los chicos/as experimentanpositivamente cuatro aspectos o condiciones bien definidas:
•
•
Singularidad: resultado del conocimiento y respeto que el chico/a siente por aquellas
cualidades o atributos que le hacen especial o diferente, apoyado por el respeto y la
aprobación que recibe de los demás por esas cualidades.
•
Poder: consecuencia de la disponibilidad de medios, de oportunidades y de capacidad
en el chico/apara modificar las circunstancias de su vida de manera significativa.
•
EOE
Vinculación: resultado de la satisfacción que obtiene el chico/a al establecer vínculos
que son importantes para él y que los demás también reconocen como importantes.
Modelos o pautas: puntos de referencia que dotan al chico/a de los ejemplos
adecuados, humanos, filosóficos y prácticos, que le sirven paraestablecer su escala de
valores, sus objetivos, ideales y modales propios.
Pueden descubrirse en e chico/a problemas de vinculación si se presenta alguno de los
siguientes comportamientos:
•
No puede comunicarse con facilidad, es incapaz de escuchar a los demás y
comprender sus puntos de vista.
•
Es tímido, tiene pocos o ningún amigo y elude de forma activa las situaciones sociales;es poco consciente de los intereses o necesidades de los demás.
•
Habla negativamente de la familia, de su raza o grupo étnico.
•
Rara vez o nunca se ofrece para ayudar a los demás.
•
No cae bien a sus compañeros.
•
Resulta incómodo a los adultos o, por el contrario, intenta captar su atención
continuamente.
•
Quiere ser siempre el centro de todo y/o constantemente...
¿Qué es la autoestima?
Mruk define la autoestima como el hecho de sentirse valioso (merecedor) y capaz
(competente). Así pues, la autoestima resulta de la interacción de dos componentes:
merecimiento y competencia.
Además, la autoestima actúa como una fuerza que organiza la percepción, la experiencia y la
conducta a lo largo del tiempo. Es decir,la autoestima moldea la conducta, a la vez que es
moldeada por ella: la autoestima proporciona estabilidad a mi conducta, y al mismo tiempo
permanece abierta al cambio.
Una buena dosis de autoestima es uno de los recursos más valiosos de que puede disponer un
niño/a o adolescente. Una persona con autoestima aprende más eficazmente, desarrolla
relaciones mucho más gratas, está más capacitadopara aprovechar las oportunidades que se
le presenten, para trabajar productivamente y ser autosuficiente, posee una mayor conciencia
del rumbo que sigue. Y lo que es más, si el niño o adolescente termina esta etapa de su vida
con una autoestima fuerte y bien desarrollada podrá entrar en la vida adulta con buena parte de
los cimientos necesarios para llevar una existencia productiva ysatisfactoria.
Una persona con autoestima: actuará independientemente, asumirá sus responsabilidades,
afrontará nuevos retos con entusiasmo, estará orgulloso de sus logros, demostrará amplitud de
emociones y sentimientos, tolerará bien la frustración, se sentirá capaz de influir en otros…
Con mucha frecuencia las experiencias capaces de reforzar la autoestima están relacionadas
con el colegio, y porello producen una ansiedad con la que el niño lucha continuamente; la
carencia de autoestima le lleva a obtener malas notas y éstas le inducen a considerarse
todavía menos, a tener menos estimación por sí mismo. De esta forma, el niño entra en un
círculo vicioso del que le resulta cada vez más difícil salir.
Cuando aumenta la autoestima, la ansiedad disminuye y ello permite que el niñoparticipe en
las tareas de aprendizaje con mayor motivación.
¿Cómo influye la autoestima en la vida cotidiana?
La autoestima influye sobre el chico/a en: cómo se siente, cómo piensa, aprende y crea, cómo
se valora, cómo se relaciona con los demás, cómo se comporta…
Los cuatro aspectos de la autoestima
La autoestima puede desarrollarse convenientemente cuando los chicos/as experimentanpositivamente cuatro aspectos o condiciones bien definidas:
•
•
Singularidad: resultado del conocimiento y respeto que el chico/a siente por aquellas
cualidades o atributos que le hacen especial o diferente, apoyado por el respeto y la
aprobación que recibe de los demás por esas cualidades.
•
Poder: consecuencia de la disponibilidad de medios, de oportunidades y de capacidad
en el chico/apara modificar las circunstancias de su vida de manera significativa.
•
EOE
Vinculación: resultado de la satisfacción que obtiene el chico/a al establecer vínculos
que son importantes para él y que los demás también reconocen como importantes.
Modelos o pautas: puntos de referencia que dotan al chico/a de los ejemplos
adecuados, humanos, filosóficos y prácticos, que le sirven paraestablecer su escala de
valores, sus objetivos, ideales y modales propios.
Pueden descubrirse en e chico/a problemas de vinculación si se presenta alguno de los
siguientes comportamientos:
•
No puede comunicarse con facilidad, es incapaz de escuchar a los demás y
comprender sus puntos de vista.
•
Es tímido, tiene pocos o ningún amigo y elude de forma activa las situaciones sociales;es poco consciente de los intereses o necesidades de los demás.
•
Habla negativamente de la familia, de su raza o grupo étnico.
•
Rara vez o nunca se ofrece para ayudar a los demás.
•
No cae bien a sus compañeros.
•
Resulta incómodo a los adultos o, por el contrario, intenta captar su atención
continuamente.
•
Quiere ser siempre el centro de todo y/o constantemente...
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