Oriental Balance

ORIENTAL BALANCE

ORIENTAL BALANCE

ELABORADO POR

IÑAKI DOMINGUEZ Enero 2010

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ORIENTAL BALANCE

INDICE Página

1.- CHI KUNG DEFINICION HISTORIA TIPOS DE CHI KUNG TEORÍA DE LA PRÁCTICA SISTEMAS CHI KUNG 2.- EL TAI CHI CHUAN

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3.- KUNG FU

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4.- POSICIONES BASICAS

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5.- ORIENTAL BALANCE

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7.- BILBLIOGRAFIA

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ORIENTAL BALANCE1. Chi Kung
1.1. DEFINICIÓN
Chi Kung (氣功 en chino) refiere a una diversidad de técnicas habitualmente relacionadas con la medicina china tradicional, que comprenden a la mente, a la respiración y al ejercicio físico. El chi kung se practica, generalmente, con objetivos orientados al mantenimiento de la salud, pero también en algunos casos, especialmente en China se puede prescribir con objetivosterapéuticos específicos. El Tai Chi Chuan (chino tradicional: 太極拳; chino simplificado: 太极拳; pinyin: tàijíquán), es un arte marcial chino calificado como arte marcial interno 內家 (neijia). La traducción literal de Tai Chi Chuan (太極拳 en chino) es "puño" 拳 (quan) del "principio fundamental" 太極 (Taiji) y significa Sistema de Lucha del (basado en el) Tai Chi. El Tai Chi Chuan es un tesoro cultural deChina. En la cultura china, el Tai Chi Chuan tiene tres fundamentos: en primer lugar sintetiza varias formas o esquemas de lucha de las artes marciales de la dinastía Ming, en especial parece relacionado con las 32 formas del Boxeo Largo (Chang Quan) En segundo lugar, integra la gimnasia taoísta y su sistema de respiración, y la teoría de los Canales y Colaterales de la medicina china tradicional.En tercer lugar, formula sus principios de lucha en clave de Yin y Yang, Las Cinco Fases, la Alquimia Interna y el Libro de los Cambios. El Tai Chi Chuan es conocido por las secuencias de movimientos que realizan sus practicantes. En estas secuencias se observa: unión de la conciencia y el movimiento corporal, lentitud, flexibilidad, circularidad, continuidad, suavidad y firmeza; característicasque transmiten un sentimiento de armonía y serenidad. El Tai Chi Chuan se ha popularizado por los beneficios en la salud que se atribuyen a su práctica y al hecho de que es una disciplina a la que puede acceder un estrato muy amplio de población, sea cual sea su condición física Los practicantes de Tai Chi Chuan atribuyen los beneficios para la salud a características relacionadas con la MedicinaTradicional China. El Tai Chi Chuan se considera como una disciplina para el desarrollo de la integración cuerpo/mente y el equilibrio personal, sin que por ello se haya abandonado la relación forma/función 體用 (ti yong) que establece su naturaleza de arte marcial. El carácter chino Chi significa aire (fluido que anima la respiración) y tiene un significado similar al del Pneuma (griego eπνευµα) dela Grecia antigua o el Prana (Sánscrito) de los hindúes; Kung significa trabajo o técnica. Chi Kung por tanto se puede traducir como el "trabajo de la respiración" o el arte de hacer circular los hálitos de la forma más adecuada a la finalidad con la que se practica.
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Existen muchos sistemas diferentes de chi kung. El chi kung puede practicarse con el cuerpo quieto o enmovimiento e involucrar patrones prefijados o no (chi kung espontáneo). Varias formas de chi kung tradicional, en China, están relacionadas con la salud, las corrientes espirituales de China (taoísmo, budismo y confucianismo) y las artes marciales. El chi kung practicado con finalidad higiénica o terapéutica se basa en los principios de la medicina china tradicional. El chi kung practicado confines espirituales está relacionado con los principios de la alquimia y varía en función de la corriente y el centro espiritual del que procede. Muchos estilos de chi kung relacionados con las artes marciales de China están vinculados a los centros y corrientes espirituales en las que se desarrollaron. Las reacciones que suscita la práctica del chi kung varían de forma remarcable. La mayoría de...