Origenes

Araure, Enero 2013
reposo, en un local a temperatura ambiente (20-24 ºC) y en posición sentada.
2. Realizar la medida de la FC mediante el contacto físico 1 minuto antes de realizar la medida de la presión sanguínea.
3. Repetir dos veces la medición y calcular el valor promedio.
Frecuencia Cardiaca Máxima
La frecuencia cardíaca máxima (FCmáx) es un límite teórico que corresponde almáximo de pulsaciones que se alcanza en una prueba de esfuerzo sin comprometer la salud. Ésta FCmáx varía con la edad y depende del sexo de la persona. Se han propuesto diversas ecuaciones predictoras de la FCmáx ,
Presión Arterial
La presión arterial o tensión arterial es la presión que ejerce la sangre contra la pared de las arterias. Esta presión es imprescindible para que circule la sangrepor los vasos sanguíneos y aporte el oxígeno y los nutrientes a todos los órganos del cuerpo para que puedan funcionar
La presión arterial representa la presión ejercida por la sangre contra la pared de las arterias. Depende de los siguientes factores:
1. Débito sistólico (volumen de eyección del ventrículo izquierdo )
2. Distensibilidad de la aorta y de las grandes arterias.
3.Resistencia vascular periférica, especialmente a nivel arteriolar, que es controlada por el sistema nervioso autonómico.
4. Volemia (volumen de sangre dentro del sistema arterial).
La presión arterial varía en las personas a lo largo de las 24 horas. Los factores que influyen son las emociones, la actividad física, la presencia de dolor, estimulantes como el café, tabaco, algunas drogas, etc.
Cómose palpa el pulso?
El pulso se toma con los dedos Índice, Medio y Anular. La razón por la cual no se toma el pulso con el pulgar es que éste tiene la arteria más grande en comparación al resto de los dedos y su correspondiente percepción puede prestarse a confusión para quien lleva a cabo la medición. El meñique tampoco se utiliza debido a que es el dedo con menor sensibilidad de la mano y noscostaría llevar a cabo la medición.
¿Dónde se toma el Pulso?
En principio se puede medir en cualquier arteria del cuerpo a la que se tenga acceso fácil. Es decir aquellas arterias que se encuentran cercanas a la piel y son fácilmente palpables. Algunas de estas arterias son las Carótidas, Axilar, Radial, Braquial, Inguinal, Poplítea y Pedia. Sin embargo, aunque todas estas arterias son palpables,no presentan la misma practicidad a la hora de tomar el pulso durante una actividad física. Nos quedaremos con 2 fundamentalmente, las Arterias Radiales y las Arterias Carótidas.
¿En qué lugar tengo mejor acceso para palpar las pulsaciones?
1. Arteria Radial.- Colocamos el antebrazo en supinación, flexionamos la muñeca y al juntar el pulgar y el meñique, se puede observar que el tendón delmúsculo Palmar Mayor divide la muñeca en dos partes: externa e interna. La Arteria Radial se puede palpar en la parte externa, en la mitad de la distancia entre el tendón antes citado y el borde externo o radial de la muñeca. Ahí está el denominado “Canal del Pulso” que está limitado por el tendón del Supinador Largo y el del Palmar Mayor. Los dedos no deben colocarse aproximadamente a unos dos dedosde distancia del pliegue de flexión de la mano.
2. Arteria Carótida.- Desde la “Nuez de Adán” deslizamos lateralmente los dedos índice y Medio, hacia fuera hasta el surco limitado por la tráquea y los músculos laterales del cuello.
¿Cuánto tiempo se toma el Pulso?
Se puede realizar de varias maneras. La toma con menor error va a ser cuando realizamos la medición durante un minuto completo. Sinembargo, debemos agilizar la medición y estimar la FC por minuto. Se pueden tomar las pulsaciones:
* durante 30 segundos y multiplicar el valor obtenido por 2
* durante 15 segundos y multiplicar el valor por 4.
* también se pueden tomar las pulsaciones en 10 o en 6 segundos y multiplicar por 6 o por 10 respectivamente.
No obstante, cuanto menor es el tiempo durante el que tomamos...