Ortopedia

Ortopedia.
1. Deformidades de la columna vertebral, piernas y pies.
2. Tratamiento de las algas vertebrales.
3. Enfermedades degenerativas óseas. (artrosis, artritis, osteoporosis)

Aspectos a tener en cuenta en este programa. Deformidades.
• Realizar el examen o test postular para diagnosticar correctamente.
• Conocer que los Ejercicios actúan sobre partes blandas del SOMA
• Hacertratamiento o prevención en edades tempranas (etapas escolares).
• El tratamiento puede solucionar el defecto en 6 meses o 1 año.
• Los alumnos con estos padecimientos se les exime de la Educación Física.
• Primero se corrige de forma pasiva y luego se fortalece.
• Trabajar decúbito(prono, supino o lateral).
• La posición de sentado se mantiene poco tiempo.
• Ejercicios correctores desdeedades tempranas.
• Ejercicio de fuerza, estiramiento y de flexibilidad
• Ejercicios con sobre carga o resistencia.
• Combinar Ejercicios de relajación y respiratorios.
• Utilizar juegos, bicicleta.
• Ejercicios preventivos(para fortalecer los grupos musculares de la espalda con suspensiones, dumbells, pelotas medicinales; fortalecer abdomen y glúteos para mantener la postura correcta yasí evitar la aparición de la cifosis y otras desviaciones)

Otras características.
-Duración 45 a 60 minutos.
-13 a 15 pacientes.
-Muy individual. Según la deformidad se utiliza el plan modelo (A........K).Ver folleto.
-Las repeticiones van desde 4 a 5 y aumentar hasta 10 ó 12 según valoración.
-Educar la respiración.

Orden de las Actividades en la parte principal.
1-Estiramientos.5-Equilibrio.
2-Cuadrupedia. 6-Desarrollo Físico General.
3-Correctores. 7-Relajación y respiración.Intercalado.
4-Suspensiones.
Los ejerc.correctores llevan trabajo isotónico-isometrico-isotónico y relajación.

Consecuencias de las deformidades de las extremidades inferiores.
-Disminuye la resistencia para la marcha y la bipedestación.
-Trastornosvasculo-nervioso.
-Edemas.
-Dolor tipo neurótico.
-Sudoración de los pies con exceso.etc..

Profilaxis.
1-No parar al niño antes de tiempo.
2-No utilizar calzado inadecuado.
3-Posibilidades de caminar descalzo y por terreno irregular.
4-Fortalecer musculatura del pie y de la pierna. Ejemplo de ejercicios.
Algias Vertebrales.
-Cervicalgia. Estiramiento Axial. Técnica de ejecución con sus 2variantes.
-Dorsalgia.
-Desordenes de baja espalda.(lumbalgia, ciatalgia, sacrolumbalgia, lumbociatalgia,etc..)

Característica del tratamiento.
-Primero que todo hay que buscar la causa, aún cuando no sea esta nuestra función.
-Prevenirla es lo más importante.
-Cuidar la postura, relajación y ejercicios fortalecedores sobre todo. Ver ejercicios profilácticos para estas zonas.
-Observar lapostura en la cama, sentado, parado, sobre la bicicleta. Ver folletos
-Como levantar objetos. Ver folletos.
-Conocer la importancia que tienen los ejercicios de flexión

Enfermedades Degenerativas Oseas.
-Artrosis.
-Artritis.
-Osteoporosis.

Tratamiento.
1-Disminuir el dolor: aumentando la capacidad de reacción del músculo y evitar el espasmo muscular y capsuloligamentoso.
2-Aumentar lamovilidad articular.
3-Potenciar la musculatura.
4-Mejorar la estática y la carga.

Algunas Indicaciones para la práctica de la actividad física.
-Muy individualizado el programa o la serie de ejercicios.
-En la fase aguda realizar movimientos pasivos y suaves. Valorar
-Al cesar la fase aguda, ejerc. Activos y después resistivos los cuales son de gran utilidad(isotónicos e isométricos).-Trabajo individual y luego colectivo.
-Al inicio la marcha se hace en línea recta.
-Clases diarias y participación de todas las articulaciones.
-Ejercicios sentados y después con apoyo.
-Incluir ejercicios respiratorios.
-Ejercicios en el agua es lo que más se recomienda actualmente.
-No sobrepasar las 10 repeticiones.
-El trote si se realiza debe hacerse a media mañana.
-45 minutos de...