Oscar


10 ALIMENTOS QUE REDUCEN LA INTELIGENCIA (EVITALOS)


1.Alimentos procesados o precocinados: Afectaciones del funcionamiento cognitivo y el comportamiento es lo que puedenprovocar debido a los químicos, saborizantes artificiales y conservadores que contienen.
2. Edulcorantes artificiales: A pesar de ser un excelente sustituto del azúcar para las personas que buscanbajar de peso, estos pueden causar un importante daño cerebral e interferir con la actividad cognitiva.
3. Cereales procesados: Pueden causar un gran impacto en el funcionamiento del cerebro, la pérdidade memoria y el envejecimiento del cuerpo.
4. Comida chatarra: Gracias a dicho estudio, sabemos que este tipo de alimentos pueden generar síntomas asociados con la ansiedad y la depresión, además deafectar la producción de dopamina, el aprendizaje y la memoria.
5. Alcohol: Sabemos que es una de las razones de graves enfermedades en el hígado, pero el alcohol también puede dañar tu cerebro alprovocar “niebla cerebral”, que se trata de la sensación de confusión mental y falta de memoria.
6. Productos azucarados: El consumo de azúcares puede crear una gran cantidad de problemas neurológicosa largo plazo, entre los que se encuentran la disminución de memoria y capacidad de aprendizaje.
7. Grasas Trans: Definitivamente, estas son las más dañinas para tu cuerpo y tu cerebro, ya quepueden incluso ser las causantes de un derrame cerebral; además pueden generar contracciones cerebrales parecidas a las causadas por Alzheimer.
8. Comida frita: Estos platillos se caracterizan pordestruir lentamente las células nerviosas del cerebro. Entre los aceites más tóxicos puedes encontrar el de girasol, así que evítalo a toda costa.
9. Proteínas procesadas: A pesar de que las proteínas sonnecesarias para nuestra alimentación, las que han sido procesadas pueden ser muy dañinas: salchichas, salami y otros embutidos.
10. Alimentos muy salados: La capacidad para pensar es de las más...