Osteoporosis

La osteoporosis es una enfermedad común en la cual los huesos se debilitan, y afecta tanto a hombres como mujeres, principalmente a medida que envejecen. Afortunadamente, puede tomar medidas parareducir sus riesgos de contraer osteoporosis. Al hacerlo, puede evitar las fracturas, con frecuencia discapacitantes, que pueden producirse a raíz de esta enfermedad.
Si ya tiene osteoporosis, haynuevos medicamentos disponibles para retardar o incluso detener el debilitamiento de los huesos. Estos medicamentos también pueden disminuir las posibilidades de tener una fractura. Los principalesfactores de riesgo que no puede cambiar incluyen:
Edad avanzada (comenzando a los treinta y pico, pero más probablemente con edad avanzada)
Origen étnico asiático o blanco no hispano
Estructura óseapequeña
Antecedentes familiares de osteoporosis o una fractura relacionada con osteoporosis en un padre o hermano/a
Fractura anterior debido a una lesión de bajo nivel, particularmente después de los 50años.
Los cambios en el estilo de vida pueden ser la mejor manera de prevenir la osteoporosis. Aquí les brindamos algunas sugerencias:

Asegúrese de tomar suficiente calcio en su dieta o mediantesuplementos (aproximadamente 1000–1200 mg/por día, pero dependerá de su edad).
Ingiera suficiente vitamina D (400–1.000 IU/por día, dependiendo de su edad y su nivel de vitamina D en sangrecontrolado por su médico).
Deje de fumar.
Evite la ingesta de alcohol en exceso: no más de dos o tres tragos por día.La osteoporosis es el tipo más común de enfermedad ósea.

La osteoporosis aumenta elriesgo de fractura de un hueso. Aproximadamente la mitad de todas las mujeres mayores de 50 años tendrá una fractura de cadera, de muñeca o de vértebras (huesos de la columna) durante su vida.

Elhueso es un tejido vivo. El hueso existente constantemente es reemplazado por hueso nuevo. Todo el esqueleto es reemplazado aproximadamente cada 10 años. La osteoporosis se presenta cuando el organismo...