Osteoporosis

OSTEOPOROSIS
La osteoporosis (término que proviene del latín que significa “huesos porosos”.) es una enfermedad que debilita en forma gradual los huesos lo que causa cambios en la postura y los hace extremadamente susceptibles a las fracturas.
Debido a cambios hormonales como la menopausia y a diferencias fisiológicas y nutricionales, esta enfermedad afecta más a mujeres (casi la mitad de lapoblación femenina entre las edades de 45 y 75 años) que a hombres.
Además, de las causas antes mencionadas, existen factores de riesgo como los siguientes:
Fumar y tomar alcohol
Tener un miembros en la familia que sufra de osteoporosis
Tener una dieta baja en calcio o ser alérgico a productos lácteos.
Llevar una vida sedentaria
Pertenecer a la raza blanca u oriental
Poseer una contextura delgadaEntre sus síntomas, podemos incluir:
Defecto de postura
Fracturas espontáneas
Dolor óseo
Discapacidad
A continuación, existen remedios naturales y tradicionales para combatir la osteoporosis
Remedios populares
Remedio para la osteoporosis #1: Poner un huevo en un vaso que contenga zumo de limón. Dejarlo reposar durane 24 horas. Una vez pasado ese tiempo, retirar el huevo, colar el líquido y beber adiario.
Remedio para la osteoporosis #2  Preparar, con un extractor o licuadora, jugos de toronja o apiolo cual se aconseja sean ingerirlos una o dos veces al día.
 Remedio para la osteoporosis #3: Tomar un desayuno rico en calcio compuesto por 2 comprimidos de cola de caballo, 2 cucharadas de copos de avena, 4 almendras sin tostar, 1 yogur natural y 1 cucharada de miel.  
Para su preparación, sereduce  los comprimidos de cola de caballo a polvo y se mezclan con los copos de avena.

Luego, se muelen las almendras y se añaden. Por último, se agrega el yogur y la cucharada de miel
Remedio para la osteoporosis #4:  Comer ajo y cebollas, ya que contienen sulfuro lo cual es necesario para tener huesos saludables.
Remedio para la osteoporosis #5: Preparar un jugo antiosteoporosis con una taza debrócoli, tres hojas de lechuga, 4 zanahorias y el jugo de 1/2 manzana picada.  Para ello, se debe extraer el jugo de los vegetales y luego mezclarlo con el de la manzana.  Beber un vaso al día por la mañana.
Remedio para la osteoporosis #6: Lavar varios cuatro higos y luego licuarlos, con su cáscara, en leche.  Endulzar con un poco de miel.  Tomar esta preparación dos veces a la semana paraprevenir la osteoporosis.
Remedio para la osteoporosis #7: Mezclar 2 cucharadas de albahaca, 2 de mejorana, 2 de tomillo y 1 de genciana. Hervir en medio litro de agua durante 10 minutos. Retirar del fuego y dejar reposar. Beber esta preparación a lo largo del día por un mes.  Luego descansar dos meses y después iniciar de nuevo el proceso durante un mes y así sucesivamente.  Este remedio facilita laasimilación del calcio en el organismo combatiendo así la osteoporosis
Remedio para la osteoporosis #8:  Hervir 2 cucharadas de alfalfa en 1 taza de agua que esté hirviendo.  Tapar y dejar refrescar.  Tomar esta infusión una vez al día.  La alfalfa es una de las plantas más ricas en calcio.
Remedio para la osteoporosis #9: Consumir un puñado de maní sin sal a diario, ya que contiene el mineralmanganeso que, junto con el calcio, resulta esencial para la conservación de la salud de los huesos.
Recomendaciones
Las personas que sufren de osteoporosis se les recomienda lo siguiente:
 
Evitar las caídas  El 50 por ciento de las fracturas son causadas por las caídas.  Por ello, aún se tenga osteoporosis se puede prevenir fracturas si se evita las caídas.  
 
En este sentido, se aconseja quesiempre al levantarse, la persona con osteoporosis se debe apoyar en los muebles y al sentarse, debe conservar las rodillas más altas que su cadera. Si esto no es posible, se debe inclinar hacia adelante y sostener la espalda de forma tal que descanse los brazos sobre un escritorio o mesa.

Igualmente, se recomienda usar calzado acojinado para lograr protección extra y utilizar un bastón o andaderas...