osvaldo

ESCUELA NAVAL “ARTURO PRAT”

ED. FIS. 1

EXÁMENES DE CAPACIDAD FÍSICA
Las pruebas del examen de capacidad física son las siguientes:
a.-

Carrera de 100 metros planos contra el tiempo.Descripción:

b.-

Test de Cooper según la modalidad de mayor distancia recorrida en un tiempo de 12 minutos.
Descripción:

c.-

En una pista de 100 metros de longitud, el/la postulante se ubicaráen la posición de partida
atlética en un andarivel asignado detrás de la línea de largada. A la orden de inicio, correrá
lo más rápido posible hasta que sobrepase la línea de término registrando sutiempo de
recorrido y teniendo una sola oportunidad para rendir dicha prueba.

Se controlará en una pista atlética, y luego de la orden de inicio, el postulante deberá
mantener un ritmo decarrera para recorrer el máximo de distancia en el transcurso de los
12 minutos. La prueba tiene un solo intento y se registra el total de metros recorridos.

Prueba de salto vertical, según la modalidadde Sargent.
Descripción:

El control se realiza frente a una muralla lisa de altura no inferior a 3 metros, provista de un
panel y tiza para marcar, junto a una huincha para medir. El/lapostulante se ubica de
costado a la muralla, con un hombro pegado a ésta, y a una indicación extenderá su codo
totalmente perpendicular al piso, efectuando una primera marca (M1) con su dedo medio de
sumano derecha o izquierda. A continuación adopta la posición de semiflexión de rodillas
con ambas extremidades superiores atrás, manteniendo siempre el cuerpo de lado a la
pared. Esta posición serábruscamente cambiada, hacia una extensión vertical máxima,
efectuando una segunda marca (M2) a la mayor altura posible.
Se medirá con huincha ambos trazos, en su punto más alto en la posición paralelaentre sí,
y los centímetros medidos indicarán la marca del salto. La prueba contempla dos
oportunidades, quedando registrada la mejor marca de ambos saltos.

d.-

Prueba de flexiones de codos...