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Páginas: 2 (383 palabras)
Publicado: 9 de abril de 2011
Obesidad:
Es un exceso de grasa en el cuerpo que produce alteraciones en el estado de la salud.
Es un factor de riesgo de enfermedades cardiacas y algunas formas de cáncer.
El sobrepeso noes solo un problema de cosmética; tu corazón tiene que trabajar mas duro, mientras tu peso aumento.
Las personas de sobrepeso como tienen mas grasa en su cuerpo regularmente tienen más grasa en susangre.
Conllevan a crear depósitos en los vasos sanguíneos, aumentando el riesgo a la apoplejía y los ataques cardiacos.
¿Que le puede ocurrir a una persona debido a la obesidad?
~ Presiónarterial alta ~ Cáncer
~ Diabetes ~ Dificultad para respirar
~ Osteoartritis ~ Trastornos del sueño
¿Por quélas personas aumentan de peso?
° Cuando el consumo excede a salida de energía.
° Cuando comes o bebes mas de lo que tu cuerpo utiliza en tus actividades cotidianas.
° El sobre peso es una manerade acorralar la rabia.
° Comer por ansiedad, inseguridad, soledad, depresión o tensión.
¿Existe tratamiento para la obesidad?
Si, como… Cambios en el estilo de vida.
¿Se puede prevenir? Si,con lo recomendado a continuación:
EVITARE LOS ALIMENTOS RICOS EN GRASAS Y AZUCARES.
EVITARE EL ESTRÉS, FRUSTRACION Y ABURRIMIENTO
MI META DEBE SER PERDER 1-2 LIBRAS POR SEMANA
LLEGAREAL PESO ACORDE A MI TAMAÑO Y CONSTITUCION FISICA
DEBO MODIFICAR HABITOS ALIMENTICIOS Y DE BEBIDA.
TENGO QUE HACER ACTIVIDAD FISICA REGULARMENTE.
TOMARE MENOS ENERGIA (CALORIAS) QUE LAS QUEPUEDA QUEMAR
CUANDO LLEGUE AL PESO IDEAL CONTINUARE LA ACTIVIDAD FISICA Y LA DIETA BALANCEADA PARA MANTENERME
NO DEBO EMPLEAR SALSAS ACEITOSAS Y RICAS EN GRASAS PARA ACOMPAÑAR LOS PLATOS
EVITARELAS FRITURAS. (LAS CARNES Y LOS PESCADOS DEBEN GUISARSE CON HIERBAS Y POCO ACEITE)
NO INGERIR BOMBONES, NUECES, PASTELES, SALSA, MAYONESA.
REDUCIRE EL CONSUMO DE SAL Y ELIMINAR ALIMENTOS MUY...
Es un exceso de grasa en el cuerpo que produce alteraciones en el estado de la salud.
Es un factor de riesgo de enfermedades cardiacas y algunas formas de cáncer.
El sobrepeso noes solo un problema de cosmética; tu corazón tiene que trabajar mas duro, mientras tu peso aumento.
Las personas de sobrepeso como tienen mas grasa en su cuerpo regularmente tienen más grasa en susangre.
Conllevan a crear depósitos en los vasos sanguíneos, aumentando el riesgo a la apoplejía y los ataques cardiacos.
¿Que le puede ocurrir a una persona debido a la obesidad?
~ Presiónarterial alta ~ Cáncer
~ Diabetes ~ Dificultad para respirar
~ Osteoartritis ~ Trastornos del sueño
¿Por quélas personas aumentan de peso?
° Cuando el consumo excede a salida de energía.
° Cuando comes o bebes mas de lo que tu cuerpo utiliza en tus actividades cotidianas.
° El sobre peso es una manerade acorralar la rabia.
° Comer por ansiedad, inseguridad, soledad, depresión o tensión.
¿Existe tratamiento para la obesidad?
Si, como… Cambios en el estilo de vida.
¿Se puede prevenir? Si,con lo recomendado a continuación:
EVITARE LOS ALIMENTOS RICOS EN GRASAS Y AZUCARES.
EVITARE EL ESTRÉS, FRUSTRACION Y ABURRIMIENTO
MI META DEBE SER PERDER 1-2 LIBRAS POR SEMANA
LLEGAREAL PESO ACORDE A MI TAMAÑO Y CONSTITUCION FISICA
DEBO MODIFICAR HABITOS ALIMENTICIOS Y DE BEBIDA.
TENGO QUE HACER ACTIVIDAD FISICA REGULARMENTE.
TOMARE MENOS ENERGIA (CALORIAS) QUE LAS QUEPUEDA QUEMAR
CUANDO LLEGUE AL PESO IDEAL CONTINUARE LA ACTIVIDAD FISICA Y LA DIETA BALANCEADA PARA MANTENERME
NO DEBO EMPLEAR SALSAS ACEITOSAS Y RICAS EN GRASAS PARA ACOMPAÑAR LOS PLATOS
EVITARELAS FRITURAS. (LAS CARNES Y LOS PESCADOS DEBEN GUISARSE CON HIERBAS Y POCO ACEITE)
NO INGERIR BOMBONES, NUECES, PASTELES, SALSA, MAYONESA.
REDUCIRE EL CONSUMO DE SAL Y ELIMINAR ALIMENTOS MUY...
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