Pérdida de equilibrio y riesgo de caidas





Educación Para el Adulto

Pérdida de equilibrio y
Caídas de personas mayores







Indice

Introducción 3
Factores de Riesgo 5
Causas intrínsecas 5
Alteraciones relacionadas con la edad 5
Enfermedades que predisponen a caídas 5
Trastornos de la marcha 6
Causas Extrínsecas 7
Consecuencias y Complicaciones 8Consecuencias socioeconómicas 8
Tratamiento, Prevención, Ayuda Técnica, Consejos 9
Recomendaciones Generales 9
Recomendaciones Posturales 9
Tratamientos 9
Si hay problemas musculares 9
Modificaciones del entorno 10
Intentando no Caer 11
Lo que debe saber 11
Las caídas 11
La edad y otras causas 11
Principales Factores de Riesgo 12Factores de riesgo individual 12
Factores de riesgo Ambiental 12
Medidas para reducir riesgo de caídas 12
En el Baño 13
Resto de la casa 13
Bibliografía 15



Introducción

Una caída es una precipitación al suelo, repentina, involuntaria y no esperada, con o sin lesión secundaria. Por su frecuencia, consecuencias y complicaciones, constituyen por sí solasun síndrome geriátrico de gran importancia.
Aproximadamente el 30% de los individuos mayores de 65 años caen cada año; de ellos el 5% presenta lesiones mayores como fracturas, el 2% precisa hospitalización y de éstos sólo el 50% sobrevive al año de la caída.
Estas cifras hacen referencia a los ancianos que viven en la comunidad. En cuanto a los ancianos que viven institucionalizados las cifrasson más importantes: un 50% de éstos se cae cada año, con un resultado de 10 a 25 % de fracturas o heridas importantes como consecuencia.

Así pues, la idea popular de grave deterioro y más que posible muerte de un anciano tras una caída grave es bastante acertada.

Andar es una función primaria que:
contribuye a la independencia en las actividades de la vida diaria.
aumenta el bienestaremocional.
incrementa el ritmo cardiorrespiratorio.
incrementa la fuerza muscular.
contribuye al mantenimiento del peso corporal.
mejora la salud en general.
 
Por todo esto caminar, además de un ejercicio excelente, constituye un pilar importante en la salud de la gente mayor.  
Los trastornos y alteraciones de la marcha son causa frecuente de discapacidad en ancianos, con un aumentoimportante del riesgo de caídas (con graves consecuencias en muchos casos), limitan la realización de las actividades de la vida diaria, llevan al aislamiento del individuo y empeoran, en general, la calidad de vida.

Casi el 15% de las personas mayores de 65 años presentan alguna alteración en la capacidad para caminar y no siempre está relacionado con el proceso normal del envejecimiento.

Caminar aunas marchas normales precisa de una serie de factores imprescindibles para su correcta realización, que son:
Equilibrio.
Capacidad para alcanzar y mantener la postura erecta.
Habilidad para iniciar y mantener el ritmo de los pasos.
 
Estos requisitos se logran mediante un sistema musculo esquelético y nervioso en correcto funcionamiento.










Es sencillo reconocer el caminartípico de los ancianos, caracterizado por:
Pasos pequeños y cortos (desde la cadera).
Levantamiento mínimo de los talones.
Aumento del tiempo sobre los 2 pies.
Disminución del balanceo de los brazos y de las rotaciones corporales.
Menor flexión de los hombros.
Disminución de la velocidad de desplazamiento.
Giros en bloque (por disminución de la fuerza en los músculos de la cintura pélvica ypérdida de elasticidad en músculos, tendones y articulaciones).
Cuerpo flexionado adelante, desplazando el centro gravedad en sentido anterior, lo que comporta dificultades para mantener la bipedestación y facilita las caídas hacia adelante.
 
 Estos cambios, producidos por alteraciones musculares, tendinosas y articulares, se pueden asociar a problemas neurológicos (hemiparesias por...