Pac d,psicologia del desarrollo, uoc

ACTIVITAT 1

1. LA VELLESA,UNA ETAPA DE LA VIDA PER GAUDIR

Hi ha un pensament estereotipat de la vellesa que tendeix a associar la gent gran com a persones tristes, dependents, pobres, conservadores, malaltes, un destorb... concepció encara avui molt arrelada segons la qual envellir implica passivitat i dependència.

Però cada vegada més es comença a parlar i enfocar les polítiquessocial cap a un envelliment actiu, ja que envellir és un procés sa, natural i progressiu i a mesura que passen els anys el cos i la ment están en un procés de canvi constant que afecten les nostres capacitats amb més o menys intensitat. La manera com vetllem per la nostra salut al llarg de la vida pot condicionar la qualitat de tot el procés.

Definició d’Envelliment actiu segons la OMS:““Envelliment actiu és el procés d'optimitzar oportunitats per al benestar físic, psíquic i mental a tot el decurs de la vida, per tal d'estendre l'expectativa de vida, la productivitat i la qualitat de vida en l'edat avançada”.

Importància d’un envelliment actiu:

Un gran nombre estudis científics demostren que tenir una vida social activa està relacionat amb una millor qualitat de vida en la vellesa:• Millora la imatge personal i l’autoestima.
• Millora el rendiment de la memòria.
• Millora el sistema musculoesquelètic.
• Millora l’estat metabòlic, la hipertensió i la diabetis.
• Hi ha menys risc de patir depressió o ansietat.
• Hi ha menys risc de patir sobrepès.
• Millora l’estat cardiovascular.

Importància de la interacció social:

Tenir una vida social activa vol dirrelacionar-se amb l’entorn i implicar-s’hi. Viure d’aquesta manera influeix directament sobre la salut mental i física.
La incomunicació dels ancians els duu a l’auto marginació, accelera el procés degeneratiu de les seves capacitats psicofísiques i els condueix a una dependència total, per això és tan important que hi hagi una bona interacció social aprofitant el context social que apareix durant lavellesa associat al temps lliure i a l’oci perquè aquesta situació anirà lligada a la salut i l’ independència econòmica
Gaudir d’una vida socialment activa és un dels millors estímuls per millorar el nostre estat d’ànim

Com afrontar un envelliment actiu de manera positiva:

Creant estils de vida saludables que ens permetin gaudir d’aquesta etapa:

• Tenir una actitud positiva ioberta.
• Sentir-se actiu i part de la societat.
• Mantenir les pròpies relacions socials.

Promovent l’envelliment actiu de les persones grans afavorint la seva participació social i prevenint la dependència.

Aspectes positius que suposa fer-se gran:

Les persones grans són un col·lectiu molt important dins de la societat, ja que és la generació que aporta a la comunitat el bagatgede la seva experiència de vida, tot el que representen les vivències personals.
Després de la jubilació canvia considerablement la quantitat de temps lliure de què es disposa. És en aquesta etapa de la vida quan la persona té més llibertat per decidir quines activitats vol fer segons els seus interessos i inquietuds.

Recursos a l’abast de la gent gran:

Casal de gent gran: Són espaisespecialment pensats per a la gent gran. S’hi programen cursos, tallers o xerrades de temàtica molt diversa i sempre molt interessants. Totes les activitats que s’ofereixen estan plantejades segons els interessos i les inquietuds de les persones grans. També ofereixen un espai per anar a passar una estona sol o en companyia llegint el diari, prenent un cafè o jugant a les cartes amb amics i amigues.
Elpúblic són persones grans actives amb ganes d’aprendre i de relacionar-se.

Centres cívics i ateneus: no estan concretament pensats per a persones grans, sinó que acullen persones de totes les edats. El ventall d’activitats és molt divers i per a tots els públics. També ofereixen activitats especialment pensades per a la gent gran.

Altres cursos i activitats: Les caixes de pensions tenen...