Paciencia aplicada al estudio y actividades

El Poder de la Paciencia
por Ross Enamait – Publicado en 2008

Como entrenador, a menudo enfatizo la importancia de un diseño inteligente de
programa de entrenamiento.
Variables como la selección de ejercicios, intensidad, frecuencia y volumen deben
monitorearse cuidadosamente. Sin embargo, reconocer la necesidad de repasar estas
variables no es suficiente. Nosotros, como entrenadoressiempre estamos buscando
encontrar mejores maneras. Buscamos en todos los journals mensuales en busca de
nuevo material para pasarles a nuestros atletas. No es raro pasarse varias horas cada
semana leyendo nuevas investigaciones y releyendo las investigaciones. Esta sed de
conocimiento debe extenderse, porque el conocimiento es un arma poderosa. Nunca
critico a nadie que esta ansioso de aprendery mejorar. Aun así, cuando buscamos
nuevos y mejores métodos para nuestros atletas, a menudo olvidamos compartir
consejos que parecen obvios con ellos.
En las palabras del premio Nobel Ander Gide:
“Las cosas mas importantes para decir son aquellas que a menudo pienso que no
son necesario decirlas – porque son demasiado obvias.”
Guiados por estas palabras, es imperativo comunicarles laimportancia de la paciencia.
Todos oímos alguna vez que la paciencia es una virtud, pero en realidad muy pocos
viven esas palabras. Entrenadores y mentores regularmente predican la importancia del
trabajo duro, pero pocos comparten esa pasión cuando recalcan la importancia de la
paciencia. Quizás la paciencia es un prerrequisito asumido, pero todos sabemos de las
faltas de asumir conductas.Paciencia es una Virtud
Merriam Webster define la paciencia como mantener la constancia a pesar de la
oposición, dificultad, o adversidad. Un atleta que es paciente vera un desafío desde el
principio al final, a pesar de las dificultades encontradas en su viaje. La paciencia es
más que una virtud, es un arma poderosa.
El famoso novelista Leo Tolstoy (quizás mas conocido por Guerra y Paz) resumióla
importancia de la paciencia con la siguiente frase:
“Las dos armas mas poderosas son la paciencia y el tiempo.”
Y aunque sus palabras no fueron dirigidas al ejercicio, usted difícilmente hallará un
mejor consejo. Sin paciencia y tiempo, no espere conseguir nada. Hasta un atleta que
trabaja duro pero es impaciente fallará en alcanzar sus metas a largo plazo. Trabajar
duro en cada sesióndiaria no es suficiente si estas sesiones no se acumulan en un
contexto global, significativo. He visto muchos atletas buenos vencidos por la

impaciencia. Entrenan duro todos los días, pero no son lo suficientemente pacientes para
ver metas a largo plazo. Su falta de paciencia les niega su trabajo duro y sus planes muy
bien diseñados. Hasta el programa mas sofisticado no sirve de nada si elatleta no es
paciente para progresar de a un paso por vez.

Plantar una Semilla
Alguna vez cosechó manzanas? Imagínese usted mismo recogiendo fruta fresca de un
gran árbol. Usted ve la fruta, la toma, y la come. Nunca vio la semilla que generó el
árbol. Solamente ve el resultado.
Si planta una semilla de manzano hoy, no espere comer manzanas frescas la semana
siguiente. Debe ser paciente siquiere producir resultados que valgan la pena. Este
concepto simple también se aplica al mundo del fitness y el deporte. No espere lograr
nada significante en pocos días o semanas. Prepárese para un largo camino lleno de
baches, obstáculos y dificultades.
Muchos grandes atletas se creen, falsamente, que son dotados genéticamente. Usted ve
el resultado final y no puede imaginarse como elatleta progresó hasta un nivel tan
impresionante. Lo que pocos logran darse cuenta, es que ese atleta no es nada más que
paciente y diligente.
Por desgracia, la paciencia no vende bien, entonces es raro que usted oiga mencionarla.
Mucho de la industria del fitness se enfoca solamente en ingresos. Si la verdad no
vende, la verdad no se menciona. La gente quiere resultados rápidos en nuestro...