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De nada sirve contar con todo el dinero de este mundo si no se tiene salud. No nos debe sorprender que se diga, que el conocimiento, práctica y estado positivo de bienestar y salud nos ofrece un mayor significado a nuestra vida, puesto que siempre seremos capaces de mejorar cualquier tarea o actividad que llevemos a cabo. Esto nos lleva alcanzar un estado de auto-actualización, es decir, lasatisfacción personal de poder lograr unas metas y trabajo específico debido a unas habilidades o destrezas particulares que poseemos.
CC
El Estrés
Estrés es una palabra que deriva del latín, la cual fue utilizada con mucha frecuencia durante el siglo XVII para representar "adversidad" o "aflicción". A finales del siglo XVIII su utilización evolucionó para "fuerza", "presión" o "esfuerzo", puesta enpráctica en primer lugar por la propia persona, su cuerpo y su mente. El concepto del estrés no es nuevo, pero fue sólo al principio del siglo XX cuando las ciencias biológicas y sociales iniciaron la investigación de sus efectos en la salud del cuerpo y de la mente de las personas.
C)Hola, el método es la forma que vas a utilizar para alcanzar tus propósitos. En el entrenamiento deportivo existenlos siguientes métodos
Repeticiones: se realizan series de repeticiones de un mismo ejercicio
Intervalos: Se realiza una serie de ejercicio y se recupera el músculo que se trabaja y después se realiza nuevamente el esfuerzo.
Circuito: se hacen estaciones en donde se trabaja un mismo grupo muscular o diferentes grupos musculares en cada una de ellas.
Piramidal: Se realizan repeticiones pero sedisminuye o aumenta la carga de trabajo en cada repetición

En cuanto a la técnica se refiere a la forma precisa de realizar una actividad para hacer más eficiente el movimiento y cada actividad tiene una técnica específica de realización, así que sería complicado especificar la técnica en forma general.

D)Se denomina Valencias Físicas al conjunto de aspectos o características naturales o adquiridasque determinan las condiciones físicas de un individuo y que pueden desarrollarse y mejorarse a través de los trabajos de entrenamiento.

Todo individuo posee de manera natural una serie de cualidades o valencia físicas, como lo son la fuerza, resistencia, velocidad, flexibilidad, potencia, coordinación y equilibrio. De todas las valencias físicas mencionadas, sólo cuatro son básicas para lapreparación física de un individuo, éstas son:

* La fuerza
* La resistencia
* Velocidad
* Flexibilidad
E)AEROBICA:La capacidad aeróbica se define como la capacidad del organismo (corazón[->0], vasos sanguíneos[->1] y pulmones[->2]) para funcionar eficientemente y llevar actividades sostenidas con poco esfuerzo, poca fatiga[->3], y con una recuperación rápida (ejercicio aeróbico[->4]).Fisiológicamente[->5], es la habilidad de producir trabajo[->6] utilizando oxígeno[->7] como combustible[->8]. La capacidad aeróbica es una función del volumen máximo de oxígeno[->9] (VO2 máx), el cual representa la capacidad máxima del organismo para metabolizar[->10] el oxigeno en la sangre (máximo transporte de oxígeno que nuestro organismo puede transportar en un minuto).
ANAEROBICA:La capacidad anaeróbica sedefine como la capacidad del organismo para funcionar eficientemente al realizar actividades físicas de corta duración y de alta intensidad (ejercicio anaeróbico[->11]), en presencia de poco oxígeno[->12] debido al fuerte esfuerzo[->13], produciendo energía anaeróbica, esto es, a través de transformaciones químicas utilizando ácido adenosín trifosfato[->14] (ATP) y fosfocreatina (CE) durante losprimeros 10 segundos del ejercicio (anaeróbico aláctido), y glucógeno[->15] durante los 40-50 segundos restantes (anaeróbico láctico o total).
F)La frecuencia cardíaca es el número de contracciones del corazón[->16] o pulsaciones por unidad de tiempo. Su medida se realiza en unas condiciones determinadas (reposo o actividad) y se expresa en latidos por minutos (lpm). La medida del pulso[->17]...