pan alimentario

PLAN ALIMENTARIO NUTRICIONAL

Lunes.
DESAYUNO.
Infusión mate cocido con leche descremada 2 tostadas sin sal con queso descr. O 1 bollito de pan integral o 3 galletitas. Con edulcorante

MEDIAMAÑANA.
Una pera

ALMUERZO.
Caldo diet.
Ensalada mixta de lechuga, tomate, zanahoria rallada y Una porción de pollo a la plancha con cebolla y morrón. Condimentos a gusto
Postre: una fruta.MEDIA TARDE.
Una manzana

MERIENDA.
Igual al desayuno

CENA.
1 caldo diet o sopa y Ensalada de verduras crudas o cocidas (acelga, tomate, zapallo hervido arvejas) con atún al natural o 2 huevosduros Postre: una fruta.

Martes.
DESAYUNO
Infusión mate cocido con leche descremada 2 tostadas sin sal con queso descr. O 1 bollito de pan integral o 3 galletitas

MEDIA MAÑANA.
Una frutachica

ALMUERZO.
1 milanesa a la napolitana (con queso descremado) de pollo o de carne al horno (tamaño ver la palma de la mano)
Ensalada.
Postre: gelatina dietetica

MEDIA TARDE.
Una frutachica.

MERIENDA.
Igual al desayuno.

CENA.
1 caldo diet o sopa + Ensalada de verduras crudas
Postre: una fruta.






Miércoles.
DESAYUNO.
Infusión mate cocido con leche descremada 2tostadas sin sal con queso descr. O 1 bollito de pan integral o 3 galletit

MEDIA MAÑANA.
Una fruta chica.

ALMUERZO.
Caldo diet.
Ensaladas + 2 rodajas de milanesa de berenjena gratinado conqueso descremado
Postre: una fruta. O ensalada de frutas o gelatina diet con frutas

MEDIA TARDE.
Una fruta chica.

MERIENDA.
Idem al desayuno.

CENA.
Ensalada de verduras o sopa deverduras. Postre: una fruta chica.

Jueves DIETA PROTEICA.
DESAYUNO
Infusión con leche descremada o una taza de yogurt. 1 tostada de pan o gluten o una galletita con 1 cda. de queso blanco descremado oun trocito de queso cremoso. Edulcorante.

MEDIA MAÑANA
1 yogur descremado chico, o 1 flan Light, o 1 postre Light o 5 almendras o nueces

ALMUERZO.
Carne molida una taza con 2 huevos duros...