Paneacion de voleibol

ENTRENAMIENTO DE VOLEIBOL PREPARATIVO PARA TORNEO DE PLAYA |
Deporte: voleibol | Lugar: Cancha de voleibol playero | Edades: de 14 a 15 años | Horario: 10:30am| Numero de sesión: 4 sesión viendo fundamento recepción |
Fecha de la sesión: 5 de noviembre del 2010 | Material: balones de voleibol playero | Fecha depróxima competencia: 2 y 3 de diciembre |
Propósito: Que el alumno (jugador) refuerce la técnica del golpe de recepción del deporte de voleibol de playa,además de que lo domine y pueda poner en práctica en un juego de este deporte. |
Calentamiento | Desarrollo | Parte fin |
*Ligero calentamiento céfalo caudal fuerade la cancha de voleibol.* Pequeño trote alrededor de las 2 canchas de voleibol aproximadamente 3 minutos.* Desplazamientos laterales, patinaje, alemanas,canguros y patitos de 1 a 2 repeticiones. | *balón por parejas calentamiento previo a un partido, lanzamiento por arriba con las 2 manos, con mano izquierda, mano derecha,remate, boleo y recepción *con ayuda de un alumno que será el moderador de la mitad del grupo de jugadores. Ejercicio de reacción lanzando por toda la cancha paraque el jugador trate de atraparla e inmediatamente regresar por el siguiente balón. Por parejas pero ahora recibiendo los balones, dando 2 golpes y el 3 pasarlo alprofesor, hasta que el balón caiga se cambia de pareja. (con pura recepción) | * Torneo de voleibol de playa con todas las parejas de jugadores que asistan alentrenamiento, reglas oficiales del deporte.El juego será a los 5 o en el caso de 3 0 5 también saldrá la pareja. *parejas ganadoras siguen jugando hasta perder. |