Pantillas

YMCA – Grupo Norte
Descripción de las clases grupales
Adultos mayores activos
Esta clase está diseñada para adultos mayores. ¡Combina ejercicios aeróbicos de bajo impacto conactividades que desarrollan fuerza y flexibilidad!
Campo de entrenamiento
Esta clase ofrece un entrenamiento intenso que combina ejercicios de preparación física con entrenamiento de fuerza.Combo cardiovascular
Esta clase ofrece un excelente entrenamiento cardiovascular que incluye ejercicios aeróbicos de alto y bajo impacto, “step”, entrenamiento de circuito y entrenamientode intervalos. ¡Se aceptan personas con cualquier nivel de condición física!
Kickboxing cardiovascular
Esta clase está diseñada para elevar su ritmo cardíaco con ejercicios queincluyen patadas y golpes básicos así como combinaciones complejas de estos movimientos. ¡Se aceptan personas de todos los niveles!
Exprés para puntos específicos
Esta clase de 30 minutos leayudará a reforzar sus abdominales, espalda baja, glúteos y caderas a través de una serie de ejercicios de bajo impacto. ¡Esta nueva clase está abierta a personas con cualquier nivel decondición física!
Ciclismo bajo techo (spinning)
¡Incremente su nivel de energía! Esta clase le ayuda a quemar calorías y le ofrece un nuevo desafío.
Flex
¡Incremente su tono muscular ypierda grasa! En esta clase se utilizan barras con pesas ajustables para adaptarse a su nivel de resistencia. ¡Se aceptan personas de todos los niveles!
Pilates
Los movimientos lentosy precisos del Pilates fortalecen y tonifican los músculos, a la vez que mejoran la flexibilidad, el balance de los músculos y la postura. ¡Se aceptan personas de todos los niveles!
YogaEn esta clase practicará varias posturas, ejercicios de respiración y técnicas de relajación para incrementar su flexibilidad y tono muscular. ¡Se aceptan personas de todos los niveles!