Paola

Se trata del primer alimento que consumimos al nacer y nos aporta los nutrientes fundamentales que necesita el organismo para su crecimiento a lo largo de todanuestra vida. Las cantidades recomendadas

¿Sabías que…?

La leche es el primer alimento que consumimos al nacer y nos aporta los nutrientes fundamentales quenecesita el organismo para su crecimiento a lo largo de toda nuestra vida.
Tomar un vaso de leche todos los días nos brinda una fuente completa de nutrientesesenciales como proteínas, calcio, vitaminas A, B2, B12, D y minerales, como zinc y fósforo.
Un vaso de leche le aporta al organismo 280 miligramos de calcio, lo querepresenta el 28% del consumo recomendado por día.
El calcio que nos brinda la leche ayuda a formar y fortalecer los huesos, lo que reduce el riesgo de padecerosteoporosis en nuestra vida adulta. También ayuda a que los dientes sean fuertes, previniendo los riesgos de caries dentales.
Nuestro organismo requiere diariamente delcalcio que nos brinda la leche para contribuir con el sistema nervioso, regular los latidos cardíacos, entre tantas otras funciones vitales para nuestro organismo.La leche posee una gran cantidad de proteínas, esenciales para una mejor nutrición. Éstas, nos ofrecen la energía necesaria para sentirnos “recargados” por mástiempo y así, poder asumir todos los desafíos de nuestra vida cotidiana.
Contribuye con el desarrollo eficaz de los órganos del cuerpo humano.
Un vaso diario disminuyeel riesgo de padecer hipertensión.
El consumo de leche diario aporta nutrientes esenciales para el fortalecimiento de nuestros huesos y nuestro organismo.