PARA LA REBAJA Y CUIDADO DEL RI ON


Acompaña tu plan de alimentación saludable con un buen ejercicio, pero no podrás tampoco dejar de incluir esta saludable opción de delicioso sabor y además quemagrasas
Ingredientes:
1 toronja
1mandarina
1/2 pepino grande o 1 pequeño
2 hojas de menta
1 jarra de agua
Opcional (1 bolsita de té verde).
Preparación:
Coloca todos los ingredientes en la jarra (las frutas cortadas en rodajas concorteza, excepto la mandarina que se coloca en lonjas) y dejar reposar por la noche.
Bebe un vaso de esta agua 30 minutos antes de cada comida, empezando 10 días. Luego dejar descansar 15 días y retomarsemanalmente.
VASO DE AVENA Por qué nos permite el agua de avena perder peso?
El agua de avena en ayunas nos ayuda a perder peso porque su composición, a base de vitaminas,minerales y fibra, nos aporta una sensación saciante con la que no tendremos necesidad de picar entre horas, ni comer grandes cantidades de comida.
– Aporta al organismo beneficiosas propiedadesmientras, poco a poco, vamos perdiendo peso.
– La avena elimina todas las toxinas que nuestro cuerpo va generando y almacenando. Si vamos nutriéndonos a través de su agua, nos aportará además proteínas,vitaminas, minerales y oligoelementos.
– Es además diurética, impide la acumulación de líquidos en nuestro cuerpo y nos hace sentir mejor.
¿Cómo he de tomar el agua de avena para ir perdiendo peso?
1.¿Cada cuánto he de tomarla?
Toma avena en ayunas para adelgazar durante un mes seguido. Esto nos permitirá estar saciadas para casi toda la mañana y nos dará la energía y fibra necesaria para empezar eldía. También puedes tomar otro vaso antes de tus comidas principales.
2. ¿Cómo he de tomarla?
– Toma una taza de avena, una ramita de canela y dos litros de agua.
– En la batidora, pon la avenaacompañada por un vaso de agua, y obtén una mezcla bien homogénea. Después puedes incluir ya el resto de agua, la canela, y el endulzante que desees, o bien estevia o dos cucharaditas de miel. Si ves que...