Para ser el hombre perfecto

Todos podemos lucir espléndidos si tenemos en cuenta algunos factores para realzar aquello que nos hace atractivos, no es necesario tener el rostro de un modelo de revista ni un cuerpo esculturalcon medidas perfectas.
Además tanto a hombres como a mujeres parecen mas atraídos por una persona bien cuidada que luzca saludable, fuerte y optimista; refuerza estos puntos y verás como empiezas alucir mas guapo. Para lograrlo basta con buenos hábitos y una actitud positiva ante la vida.
1 Controla tu peso
Come para alimentarte, cuando te sientes a la mesa no acabes con todo lo que hay en ella,come un poco menos y te sentirás mucho mejor. Asegúrate de llevar una dieta equilibrada que proporcione a tu organismo los elementos necesarios para su normal funcionamiento y para mantener un pesocorporal constante.
Organiza tus comidas de forma que puedas tomar 5 raciones cada dia, no abuses de los dulces, la bollería, los refrescos y los postres. Los vegetales, frutas, verduras y hortalizasson fundamentales.
2 Bebe dos litros de agua
Mantenerse hidratado permite mejorar tanto el rendimiento en nuestras actividades como eliminar toxinas, al tiempo que el organismo funciona mejor. Llevasiempre una botella de agua para asegurarte de que bebes lo suficiente durante el día.
Ocho vasos de agua suelen ser la medida para la mayoría de las personas, bébelos distribuidos en la jornada sinesperar a sentir sed. El agua es fuente de vida, actúa como disolvente durante la digestión, ayuda a drenar toxinas y residuos estancados. De ser posible opta por el agua mineral con bajo contenidoen sodio.
3 Muévete, haz un poco de ejercicio
Esto es especialmente válido si tu trabajo te obliga a permanecer sedentario durante muchas horas; no hace falta machacarse en el gimnasio durante largassesiones, puedes recurrir a las rutinas rápidas con pesas.
Si no tienes tiempo o no te gusta el gym, entonces una caminata a paso vigoroso durante 20 minutos o pasear en bicicleta, son dos...