para ti

La autoestima es un conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones, sentimientos y tendencias de comportamiento dirigidas hacia nosotros mismos, hacia nuestra manera de ser y de comportarnos, y hacia los rasgos de nuestro cuerpo y nuestro carácter. En resumen, es la percepción evaluativa de nosotros mismos.
2) Tipos de autoestima:
1. Autoestima distorsionada: se presentan en dossituaciones
a) Autoestima baja: cuando experimentamos sentimientos que nos pueden hacer sentir menos que los demás, como: inferioridad, rechazo e inseguridad. Las personas con autoestima baja piensan que valen poco o nada, se comparan con otros y se sienten menospreciadas.
b) Autoestima muy alta: la persona se considera con mayor valor que los demás, presumiendo de sus habilidades, creen que puedenhacer todo y que son mejores que otros. Los sentimientos que la representan son la soberbia, el egoísmo, la burla, entre otros.
2. Como puede verse estas dos formas de autoestima
a) Extrema: no son las adecuadas para un desarrollo personal ni social.
b) Autoestima sana o equilibrada: se presenta cuando existe un equilibrio, se identifican las propias habilidades y se valoran las de los demás.Mantener una autoestima equilibrada nos permite vivir la vida positivamente, trazarnos metas y cumplirlas, tener satisfacciones personales propias.
La autoestima equilibrada nos ayuda a crecer, ser creativos, sentirnos bien, sin complejos. En cambio, si tenemos baja autoestima constantemente nos estaremos comparando, señalando los errores, no nos aceptaremos a nosotros mismos ni reconoceremosnuestros errores y cuando tengamos aciertos no los vamos a considerar, cada vez nos exigiremos más y estaremos siempre al pendiente de lo que digan y hagan los demás.
3) Como mejora la autoestima
1 Conócete a ti mismo y analiza tus virtudes.
En primer lugar debes conocerte a ti mismo. Para ello es importante que analices cuáles son tus cualidades positivas y cuáles las negativas. A diferencia de loque se cree, las limitaciones humanas son buenas y es importante que conozcas las tuyas propias.
Un ejercicio recomendable es escribir cuáles crees que son tus virtudes y defectos en un papel. ¡No desesperes y date tiempo!
2¡Fuera los pensamientos negativos!
Tú mismo puedes ser tu peor enemigo al exigirte en exceso. A veces puedes caer en la trampa de la autocrítica excesiva en momentos en losque no has conseguido algo que te has propuesto.
Puedes tener a utilizar generalizaciones del tipo "siempre" y "nunca" lo cual merma la propia autoestima.
3Mejora tu inteligencia emocional.
Por último, hay que destacar la importancia que tiene la inteligencia emocional en la autoestima. Para mejorarla es necesario conocer las emociones y conductas derivadas de las mismas y valorar si estas sonadaptativas o no. Identificar tus sentimientos y conocer el momento en el que se producen es fundamental.

4Muestra tus emociones sin herir a los demás.
La asertividad es importante ejercitarla y trabajarla pues te permitirá comunicarte de una manera más fluida, respetando los derechos de los otros y los propios. Básicamente es transmitir lo que quieres y cómo lo quieres sin herir lossentimientos o emociones de los demás.
Artística
Arte gótico es una denominación del estilo artístico que se desarrolló en Europa occidental durante los últimos siglos de la Edad Media, desde mediados del siglo XII hasta la implantación del Renacimiento (siglo XV para Italia), y bien entrado el siglo XVI en los lugares donde el Gótico pervivió más tiempo. Se trata de un amplio período artístico, que surgeen el norte de Francia y se expande por todo Occidente. Según los países y las regiones se desarrolla en momentos cronológicos diversos, ofreciendo en su amplio desarrollo diferenciaciones profundas: más puro en Francia (siendo bien distinto el de París y el de Provenza), más horizontal y cercano a la tradición clásica en Italia (aunque al norte se acoge uno de los ejemplos más paradigmáticos,...