para una buena dieta

Páginas: 2 (409 palabras) Publicado: 22 de mayo de 2013
DESAYUNOS:
Quesadillas de flor de calabaza……………………………………1
Enchiladas verdes………………………………………………………..2
Huevo con jamón…………………………………………………………3
Chilaquiles con jitomate………………………………………………4Sincronizadas……………………………………………………………….5
Frijoles fritos con queso……………………………………………….6
Chilaquiles verdes…………………………………………………………7
Enchiladas rojas……………………………………………………………8
Burritos de pollo conqueso………………………………………….9
Huevo a la mexicana…………………………………………………….10

SOPAS, CREMAS Y ENSALADAS
Sopa de letras………………………………………………………………11
Caldo de pollo con verduras…………………………………………12
Sopa de caldos……………………………………………………………..13Crema de limón…………………………………………………………….14
Sopa de fideos………………………………………………………………15
Crema de verduras……………………………………………………….16
Salsa roja………………………………………………………………………17
Espagueti en salsapoblana……………………………………………18
Espagueti rojo……………………………………………………………….19
Sopa de arroz………………………………………………………………..20
Caldo de pollo……………………………………………………………….21
Espagueti con crema y salchicha……………………………………22
Crema deaguacate……………………………………………………….23
Crema de espinacas………………………………………………………24
Crema de frijoles…………………………………………………………..25
Crema de chayote…………………………………………………………26
Crema de pepino…………………………………………………………..27Palitos de ensalada………………………………………………….……28
Ensalada de ejotes………………………………………………………..29
Ensalada de rábanos…………………………………………………….30
Ensalada rusa……………………………………………………………….31
Ensalada deespárragos………………………………………………..32
Ensalada de atún a las hiervas.……………………………………..33
Ensalada de champiñones y espinacas………………………….34
Guacamole……………………………………………………………………35
COMIDAS (POLLOS Y CARNES)
Moleverde……………………………………………………………………36
Nuggets de pollo…………………………………………………………..37
Pollo en salsa marinero…………………………………………………38
Pollo a la naranja………………………………………………………….39
Pollo a la mexicana……………………………………………………….40
Pollo enbarbacoa…………………………………………………………41
Mole rojo……………………………………………………………………..42
Pollo a la cacerola………………………………………………………..43
Sopa de nopales con...
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