paradoja del chimpance
Páginas: 13 (3130 palabras)
Publicado: 18 de febrero de 2014
Introducción
Elegir el Sol
El libro
Este libro pretende ayudarle a entender cómo funciona su mente y ofrecerle un modelo que le ayude en su desarrollo personal y en la mejora de
todos los ámbitos de su vida.
En mi trabajo como psiquiatra y profesor de universidad, la gente suele
hacerme comentarios y plantearme preguntas relacionadas con problemas
personales que no consiguen entender oresolver.
A continuación le presento algunos ejemplos comunes:
¿Cómo puedo
• onvertirme en la persona que quiero ser?
c
• anar confianza en mí mismo?
g
• er feliz?
s
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La Paradoja del Chimpancé
• acer que funcione mi relación?
h
• er más organizado y tener más éxito en lo que hago?
s
• antenerme motivado?
m
• er más efectivo en el trabajo?
s
¿Por qué
• e preocupo tanto?
m
• engo una opinión tan baja de mí mismo?
t
• e siento juzgado todo el tiempo?
m
• on frecuencia me comporto en contra del sentido común?
c
• veces mi forma de pensar se vuelve irracional?
a
• engo altibajos en mi estado de ánimo?
t
• ejo que las emociones no me permitanexplotar mi potencial en el
d
ámbito profesional?
¿Por qué no puedo
• ejar de preocuparme sobre lo que piensan los demás?
d
• omar decisiones?
t
• ontrolar mi ira?
c
• ratar con gente desagradable?
t
• ejar de comer más de la cuenta?
d
• er fiel?
s
• ejar de beber demasiado alcohol?
d
¡Y la lista no acaba aquí!
Lo que este libro le ofrece
Este libro lepuede ayudar a:
• ntender cómo funciona su mente
e
• ntenderse a sí mismo y a los demás
e
• ontrolar sus emociones y sus pensamientos
c
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Introducción 11
• ejorar su calidad de vida
m
• er más feliz y tener más éxito
s
• ejorar la confianza en sí mismo y la autoestima
m
• dentificar quésupone un lastre para usted o le impide tener una vida
i
más feliz y de mayor éxito.
El Viaje del descubrimiento y desarrollo
personal
Nuestro viaje a través de este libro comprende siete áreas principales de
su psique, que le ayudarán a entenderse a sí mismo y a los demás.
El Viaje
(1) Entenderse
a sí mismo
(2) Entender a
los otros
(3) Comunicarse
eficazmente
(4) Vivir en
sumundo
(5)
Cuidar su
salud
(6)
Tener
éxito
(7)
Ser
feliz
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La Paradoja del Chimpancé
1. Su mente interior
2. Los Otros
3. Comunicación
4. El mundo en el que vive
5. Cuidar su salud
6. Éxito
7. Felicidad
Una forma fácil de entender estas siete áreas es considerarlas siete planetas
diferentes en «ElUniverso Psicológico» que está a punto de atravesar. De
esta forma podrá visitar y trabajar en cada planeta para mejorar su Universo. En sentido estricto, se trata de un sistema solar, pero si lo llamamos
Universo le da un sentido un poco más amplio.
El Universo Psicológico
Usted
Los Otros
Comunicación
Su mundo
Salud
Éxito
Felicidad
El Planeta
Dividido
El Planetade los Otros
El Planeta
Conexión
El Planeta
del Mundo
Real
El Planeta
de las
Sombras
El Planeta
del Éxito
El Planeta
de la
Felicidad
En este sistema, el Sol representa el lugar perfecto en el que usted quiere
estar. ¡Obviamente, si conseguimos poner orden en todos estos planetas,
el Sol brillará!
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25/08/13 20:54 Introducción 13
Como puede ver, el primer planeta tiene que ver con su mente interior y es
el primer planeta que hay que poner en orden. El funcionamiento de su
mente interior es complejo pero se explica a través de un modelo sencillo
llamado «El modelo del Chimpancé».
El Modelo del Chimpancé
• e ayudará a entender y a controlar su mente
l
• stá basado en una ciencia...
Elegir el Sol
El libro
Este libro pretende ayudarle a entender cómo funciona su mente y ofrecerle un modelo que le ayude en su desarrollo personal y en la mejora de
todos los ámbitos de su vida.
En mi trabajo como psiquiatra y profesor de universidad, la gente suele
hacerme comentarios y plantearme preguntas relacionadas con problemas
personales que no consiguen entender oresolver.
A continuación le presento algunos ejemplos comunes:
¿Cómo puedo
• onvertirme en la persona que quiero ser?
c
• anar confianza en mí mismo?
g
• er feliz?
s
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La Paradoja del Chimpancé
• acer que funcione mi relación?
h
• er más organizado y tener más éxito en lo que hago?
s
• antenerme motivado?
m
• er más efectivo en el trabajo?
s
¿Por qué
• e preocupo tanto?
m
• engo una opinión tan baja de mí mismo?
t
• e siento juzgado todo el tiempo?
m
• on frecuencia me comporto en contra del sentido común?
c
• veces mi forma de pensar se vuelve irracional?
a
• engo altibajos en mi estado de ánimo?
t
• ejo que las emociones no me permitanexplotar mi potencial en el
d
ámbito profesional?
¿Por qué no puedo
• ejar de preocuparme sobre lo que piensan los demás?
d
• omar decisiones?
t
• ontrolar mi ira?
c
• ratar con gente desagradable?
t
• ejar de comer más de la cuenta?
d
• er fiel?
s
• ejar de beber demasiado alcohol?
d
¡Y la lista no acaba aquí!
Lo que este libro le ofrece
Este libro lepuede ayudar a:
• ntender cómo funciona su mente
e
• ntenderse a sí mismo y a los demás
e
• ontrolar sus emociones y sus pensamientos
c
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• ejorar su calidad de vida
m
• er más feliz y tener más éxito
s
• ejorar la confianza en sí mismo y la autoestima
m
• dentificar quésupone un lastre para usted o le impide tener una vida
i
más feliz y de mayor éxito.
El Viaje del descubrimiento y desarrollo
personal
Nuestro viaje a través de este libro comprende siete áreas principales de
su psique, que le ayudarán a entenderse a sí mismo y a los demás.
El Viaje
(1) Entenderse
a sí mismo
(2) Entender a
los otros
(3) Comunicarse
eficazmente
(4) Vivir en
sumundo
(5)
Cuidar su
salud
(6)
Tener
éxito
(7)
Ser
feliz
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La Paradoja del Chimpancé
1. Su mente interior
2. Los Otros
3. Comunicación
4. El mundo en el que vive
5. Cuidar su salud
6. Éxito
7. Felicidad
Una forma fácil de entender estas siete áreas es considerarlas siete planetas
diferentes en «ElUniverso Psicológico» que está a punto de atravesar. De
esta forma podrá visitar y trabajar en cada planeta para mejorar su Universo. En sentido estricto, se trata de un sistema solar, pero si lo llamamos
Universo le da un sentido un poco más amplio.
El Universo Psicológico
Usted
Los Otros
Comunicación
Su mundo
Salud
Éxito
Felicidad
El Planeta
Dividido
El Planetade los Otros
El Planeta
Conexión
El Planeta
del Mundo
Real
El Planeta
de las
Sombras
El Planeta
del Éxito
El Planeta
de la
Felicidad
En este sistema, el Sol representa el lugar perfecto en el que usted quiere
estar. ¡Obviamente, si conseguimos poner orden en todos estos planetas,
el Sol brillará!
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Como puede ver, el primer planeta tiene que ver con su mente interior y es
el primer planeta que hay que poner en orden. El funcionamiento de su
mente interior es complejo pero se explica a través de un modelo sencillo
llamado «El modelo del Chimpancé».
El Modelo del Chimpancé
• e ayudará a entender y a controlar su mente
l
• stá basado en una ciencia...
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