Parejas

JORNADA DE ASESORÍA A PAREJAS Y MATRIMONIOS
Dr. Ricardo Zevallos Zavaleta (Psicoterapeuta)

Las parejas que hacen las tareas domésticas juntas son más felices

La lucha por la igualdad de género tiene una de sus batallas en el hogar cuando se trata del reparto de tareas: fregar platos, cambiar pañales,… Las parejas, en el mejor de los casos, suelen repartirse dichas tareas.

Sin embargo, lainvestigación reciente ha puesto de manifiesto que llevar la cuenta de las tareas que hace uno u otro no es el mejor camino para una relación de alta calidad. En cambio, los datos apuntan a dos elementos que deben tener un lugar permanente en la lista de tareas que debe realizar el padre:
1) Hacer tareas de la casa junto a su mujer, es decir, no de manera individualizada.
2) Dedicar tiempo de calidadcon sus hijos.

“Encontramos que no importaba quién hizo qué, sino qué tan satisfechos estaban con la división del trabajo”, dijo el profesor Erin Holmes de la Brigham Young University. “Hemos encontrado que cuando las esposas están haciendo un trabajo junto con sus maridos, éstas se encuentran más satisfechas con la división del trabajo.”

Los expertos estudiaron a 160 parejas y analizaron cómomanejaban las tareas domésticas y los deberes de crianza. El propósito de la investigación era ver qué aspectos contribuían a la calidad de una relación matrimonial.

El factor más importante fue la calidad de la relación de los padres con sus hijos.
El estudio midió la participación del padre en una serie de tareas tales como jugar con los niños, la participación en intereses comunes yproporcionar momentos de enseñanza. “Algo tan simple como leer un cuento a sus hijos cada noche y hablar con ellos acerca de cómo ha ido su día”, dijo Adam Galovan, autor del estudio junto a Holmes.

La mayoría de los padres tenían entre 25 y 30 años y todas las parejas tenían un niño de cinco años o menos.
“Esta etapa de la vida, donde las parejas tienen hijos pequeños, es potencialmente muy difícil paraellas pero hemos constatado que cuando las esposas están satisfechas con la división del trabajo, ambos cónyuges informan de una mayor calidad marital”, dijo Holmes.

Para poner esto en práctica, las parejas podrían hacer de forma conjunta alguna de las tareas domésticas como cocinar u ordenar un cuarto. Además los padres deben ser conscientes de que deben estrechar lazos con sus hijos. Las relaciónde pareja será mucho más feliz.

PAUTAS BÁSICAS PARA INICIAR UNA TERAPÍA DE PAREJA
1) Sé honesto/a.
Ser honesto y abierto durante toda la sesión con el asesor ayudará a mantener las cosas en el buen camino y animar a cada parte a abrirse. Ser honesto te ayudará a establecer un tono claro para la terapia.
Esto, como todo en la vida, sólo funcionará si se es sincero. Si hacemos un teatro yocultamos nuestra verdaderas opiniones y sentimientos no funcionará. Tenemos que abrir nuestro corazón tanto al terapeuta como a nuestra pareja.

2) Comprometernos con el cambio.
Hacer un compromiso para cambiar un comportamiento o perspectiva es difícil, pero usted puede tomar los pasos necesarios para compartir su objetivo con su consejero e incluso firmar un “contrato” para permanecer en la pista.

3)Ser específico.
Ser específico acerca de los problemas que están creando tensión en la relación es el primer paso para abordarlos desde su raíz.

4) Establecer objetivos cuantificables.
El consejero matrimonial puede ayudarte a establecer objetivos concretos y alcanzables para que puedas desarrollar nuevas habilidades a lo largo del camino, y puede fijar metas más altas a medida que avanzas denivel.

5) Aprende a perdonar.
El perdón es una parte importante de la terapia de pareja y aprender a perdonar puede salvar tu relación.

6) Reconocer patrones en tu historia familiar.
Muchas parejas no se dan cuenta que simplemente están imitando el comportamiento de los padres u otros miembros de la familia en su relación actual. El consejero matrimonial puede ayudar a identificar estos patrones...