parkour

1. Antes de empezar a entrenar Parkour, debes considerar tu condición física. Debes estar físicamente en forma (saludable). No debes intentar ninguna técnica en la que tu cuerpo no pueda manejar movimientos bruscos. progresa a un ritmo lento de tal forma que tu cuerpo esté condicionado por el proceso de entrenamiento.
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Elige un punto en la distancia y haz lo que sea para llegar allí.Manteniendo tus limitaciones personales en mente, empieza con un ritmo lento y seguro. Traza un camino entre dos puntos una y otra vez hasta que seas en un experto en tu territorio. Debes notar un incremento gradual en tu velocidad, resistencia y la facilidad con la que transitas entre los obstáculos. Este progreso puede tomar horas, días, e incluso años, dependiendo del camino que elijas, tu habilidadnatural, y otros factores variados. Lo importante es continuar progresando no importa cuán lento avances. Este método es la esencia del Parkour y sentará las bases para la comprensión del mismo.
Una vez que hayas practicado este método por un tiempo, comenzarás a desarrollar un estilo personal. Afrontarás los obstáculos de una manera única para tu cuerpo y habilidades. Este es un pasoimportante en las etapas iniciales de entrenamiento, porque combatirás la mentalidad de que el Parkour es una serie de trucos o movimientos que generalmente es inculcado en principiantes por videos de Youtube y otras páginas populares pero engañosas. Los movimientos comúnmente empleados por otros no necesariamente tendrán sentido para ti. Eso explica precisamente por qué no tiene sentido fiarse de losvideos como un modo de aprender. Una vez que hayas superado este obstáculo mental y elevado los estándares pobres establecidos por otros, podrás entrenarte en diferentes direcciones.
Exploración de uno mismo
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Empiece a ejercitar las técnicas que ha creado, establezca nuevas formas de moverse a través de la experiencia, y encuentre nuevos caminos y ambientes para dominar a través de laexploración de sí mismo. Cuando está en sintonía con usted mismo, nadie sabe lo que funciona mejor para su cuerpo que usted.
Entrenamiento en grupos pequeños
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Empiece entrenando con otras personas. Éste es un buen complemento para la exploración de uno mismo, ya que juntarse con un grupo pequeño (2-4 personas) puede arrojar nueva luz sobre su régimen de entrenamiento. Gente nueva ofrece nuevas formasde moverse, diferentes caminos a tomar, y críticas constructivas de sus métodos. Como ya ha desarrollado su propio estilo, las ideas ofrecidas por gente nueva pueden solamente expandir sus posibilidades.
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Empiece su entrenamiento como una colaboración genuina entre un grupo pequeño de personas. Si empieza de esa manera, asegúrese de que las ideas no sean sofocadas y ninguna persona dispongalo que debe funcionar para todos. Este método funciona mejor como un descubrimiento creativo entre amigos. Por otro lado, si ha seguido el método de otro desde el principio, puede trancarse con un estilo que en realidad no tiene sentido para usted.
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Recuerde que mientras las grandes congregaciones tienen la potencialidad de ser una extensión de los entrenamientos más pequeños y sesiones dedescubrimiento, frecuentemente se vuelven una manada que pasa fácilmente por encima de los obstáculos en busca del próximo gran truco. Entender el Parkour a través del descubrimiento de uno mismo es una manera segura de evitar ser victim de esta práctica inútil. La experiencia personal hacen al practicante y su Parkour únicos.
Entrenamiento asistido
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Consiga un entrenador de Parkour. Estaopción puede ser útil para alguien que no sabe cómo prevenir las lesiones. Sin embargo, experimentar primero por su cuenta es altamente recomendable. Al confiar su desarrollo inicial a un extraño, corre el riesgo de seguir un camino equivocado para usted. Si insiste en encontrar un entrenador, sea muy cauteloso al elegirlo. A medida que el Parkour se vuelve más popular, un número creciente de...