parte 3

El concepto de salud mental enriquecido por el Dr. Milton David Quintana León
Comprende una amplia gama de actividades directa o indirectamente relacionadas con el bienestar, con los conceptosde salud y enfermedad podemos decir que la salud mental no es sólo la ausencia de trastornos mentales sino que es un estado de bienestar en el cual el individuo es consciente de sus propiascapacidades, puede afrontar las tensiones normales de la vida y es capaz de hacer una contribución a su comunidad. La salud mental puede ser vista con muchos enfoques, por lo que sus características, sonenriquecidas por otras ramas del conocimiento como el ámbito biológico, social y sobre todo psicológico, unificando estos criterios se puede decir que las siguientes características son las principales quedefinen a un individuo con una buena salud mental:
*Tiene la habilidad de mantener el optimismo siempre. Esto conduce a ser persistente.
*No se rinde frente a los fracasos o los obstáculos confacilidad.
*Es capaz de enfrentar situaciones de emergencia y trabajar bajo presión.
*Descubre con facilidad las reglas y las aplica para mejorar los métodos, tiene una actitud de aprendizaje. Sabe que puedeaprender de otros y mejorar su desempeño.
*Es segura de sí misma. Se siente bien al entrar en un lugar con gente extraña. No piensa negativamente, que alguien presente no la va a aprobar.
*Seconvierte en el respaldo de las personas que la rodean cuando hay situaciones de desastre o preocupación.
*Desecha de su mente todo aquello que estorba para alcanzar sus metas.
*Sabe que detrás de unadificultad siempre hay algo útil que se puede aprovechar.
*Conoce sus limitaciones. No se coloca cargas demasiado pesadas o que no tenga seguridad de ejecutar bien. Plantea metas realistas.
*Su mente,voluntad y emoción están equilibradas en todo momento y no pierde el control. Reacciona a la altura de las circunstancias.
*Ama al prójimo y a sí mismo. No duda en hacer sacrificio por su bienestar o el...