Particula De Dios

CLASE VI (NIVEL 6 USAG) - PISO
Nota: Siempre que se indique la posición alta de los brazos, los brazos pueden estar curveados (corona) o extendidos. Siempre que se indique la posición de los brazos lateral-diagonal-arriba, estos pueden presionar ligeramente atrás. Siempre que el texto indique “paso”, la técnica de danza apropiada, es extendiendo el tobillo (apoyando primero los dedos, después elmetatarso y finalmente el talón), con los pies rotados ligeramente hacia fuera. La rutina puede ser invertida en su totalidad, sin embargo, ningún elemento por si solo puede ser invertido a menos que se indique con un asterisco (*) La coreografía está ser desarrollada en cuentas de 8. Los números en los paréntesis a continuación de los títulos de los elementos/conexiones se refieren a la cuentaen la frase musical. PI: Parada cerca de las Esquina 6 viendo la Esquina 2 sobre la diagonal del podium. Dependiendo del tamaño de la gimnasta ubicar el MORTAL AL FRENTE AGRUPADO para terminar en cualquier lugar sobre la diagonal entre las Esquinas 4 y 8. El SALTO CON ½ (180º) GIRO, POSÉ debe ubicarse de manera que la gimnasta tenga espacio suficiente para realizar el RESORTE AL FRENTE CON UNAPIERNA, RESORTE AL FRENTE CON DOS PIERNAS REBOTE. Comenzar parada de pie con los pies rotados hacia fuera en una 1ª posición natural (no en relevé) BRAZOS: En una posición baja a los lados del cuerpo.

1. OLA DE BRAZOS

(1, 2, 3, 4) Dar un paso lateral con el pie Derecho en arco forzado ligeramente rotado hacia fuera y flexionar la rodilla Derecha para realizar un desplante con la pierna Derecha;luego regresar a la posición recta con los pies juntos en la primera posición. BRAZOS: Manteniendo el hombro Derecho presionando hacia abajo, elevar el brazo Derecho suavemente lateralarriba a una posición alta, dirigiendo el movimiento con el codo, flexionando y extendiendo el codo y la muñeca para terminar el movimiento con la punta los dedos de la mano. Tan pronto como el brazo Derecho finalizala extensión, comenzar a bajar el brazo Derecho lateral-abajo flexionando suavemente y dirigiendo el movimiento con el codo para terminar el movimiento por la punta de los dedos de la mano hasta llegar a la posición inicial. (5, 6, 7, 8) En cuanto el movimiento del brazo Derecho finaliza, mantener el hombro Izquierdo presionando hacia abajo y elevar el brazo Izquierdo al frente-arriba a alfrente-en medio, con la palma hacia arriba. Después, realizar un circulo del antebrazo Izquierdo hacia adentro, empezando con la mano moviéndose hacia arriba, luego hacia adentro al centro del pecho y continuar elevando suavemente el brazo Izquierdo al frente-arriba a al frente-diagonal-arriba extendiendo hasta la punta de los dedos de la mano con la palma hacia abajo. Tan pronto como el brazo Izquierdofinaliza la extensión, comenzar a bajar el brazo al frente-abajo, flexionando suavemente y dirigiendo el movimiento con el codo, después la muñeca para terminar con la punta de los dedos en la posición inicial. VISTA: Seguir con la mirada el movimiento de las manos en todas las direcciones. 139

2. ½ (180º) GIRO
(1, 2) Elevar la pierna Derecha extendida al frente despegándola ligeramente delpiso, después cruzar el pie Derecho sobre el pie Izquierdo para colocar la bola del pie Derecho sobre el piso cerca del pie Izquierdo mientras se gira ligeramente la cadera y el tronco hacia la Izquierda. BRAZOS: Elevar ambos brazos al frente-arriba con las palmas arriba. Realizar un círculo de antebrazos hacia adentro con ambos brazos, moviendo las manos hacia arriba luego hacia adentro al centrodel pecho y continuar extendiendo ambos brazos al frente-en medio con las palmas hacia abajo. (3, 4) Realizar un ½ (180º) GIRO definido a la Izquierda sobre ambos pies en relevé para terminar con el pie Derecho plano y el talón del pie Izquierdo elevado (arco forzado), viendo a la Esquina 6. BRAZOS: Manos en la cadera. VISTA: Mantener la vista en la Esquina 2 tanto como sea posible mientras el...