Pasaje De Vallas

EDUCACION FISICA

ASIGNACION: PASAJE DE VALLAS
TEMAS A TRATAR:
*REGLA DE JUEGO
*MARCHA ATLETICA
PROFESOR:
INTEGRANTES:
* ANA BELEN CALERO ROJAS
* EVA LEONELA PALOMINO PANESGRADO: 3RO SECCION: “C”
COLEGIO: “ CARLOS GUTIERREZ MERINO”
AÑO: Año de la Integración Nacional y el Reconocimiento de Nuestra Diversidad
2012

Introducción al pasajede vallas
Las carreras de vallas forman parte del grupo de pruebas de velocidad que se desarrollan en pista. Una clasificación rápida de la prueba las divides en vallas altas, que son las empleadas en 100y 110 metros, y en vallas bajas, que son las empleadas en 400 metros.  La técnica para el pasaje de vallas es prácticamente igual en ambas carreras, aunque se espera un mejor desempeño en las vallasaltas, donde el corredor tiene más fuerza, velocidad y resistencia que en las vallas bajas, donde suele llegar a niveles de agotamiento máximo. Por otro lado, la distancia que existe entre las vallasen una carrera de 400 metros hace que la cantidad de pasos que el corredor realice no siempre sea la misma, ocasionando pequeñas alteraciones que modifican la técnica.
Si bien los hombres cubren unadistancia de 110 metros y las mujeres una de 100, la técnica sigue siendo la misma. En ambas carreras e incluso en la vallas bajas, es posible observar 3 momentos:
* De la partida a la primeravalla
* De la carrera entre vallas
* De la última valla a la meta
Por otro lado, y tomando como eje la segunda instancia (la carrera entre vallas), la mayoría de los autores acuerda en dividirdicha técnica en 4 fases:
1. Aproximación
2. Ataque
3. Pasaje
4. Recobro



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El pasaje de la valla
Corresponde al momento en elque el atleta ataca y sobrepasa la valla.
El objetivo de esta parte de la carrera con vallas es minimizar el tiempo en el aire, la pérdida de velocidad y preparar el próximo paso de carrera. El...