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Cómo mejorar la circulación en brazos y piernas

Si solemos tener manos y pies fríos o una sensación de hormigueo continua en los diferentes miembros, pinchazos como de agujas, entumecimiento eincluso calambres en las extremidades, quiere decir que la circulación sanguínea no anda muy bien.
Esto significa que a las células y tejidos de las extremidades no les está llegando suficiente flujosanguíneo, y por lo tanto tampoco oxigeno y alimento. También la sangre se lleva los desechos sobrantes y toxinas, por lo que podemos hacernos una idea de los problemas que puede ocasionarnos si elproblema se alarga en el tiempo.


Síntomas de mala circulación
Como ya hemos comentado, tener las extremidades con baja temperatura, sentir pinchazos como de agujas o un simple hormigueo en losmiembros son algunos de los más conocidos síntomas, pero hay algunos más que exponemos a continuación:
 Entumecimiento de brazos y piernas.
 Dolor y calambres en manos y pies.
 Edemas en laspiernas.
 Dificultad para curar úlceras en pies y manos.
 Uñas quebradizas en pies y manos.
 Pérdida de sensibilidad en las extremidades.
 Migrañas y dolores de cabeza.
 Color azulado en dedos yuñas.
 Aparición de varices.
 Prurito en brazos y piernas.
 Calambres en glúteos y piernas.
 Falta de fuerza en manos y pies.
 Dificultades para caminar.
 Mareos al levantarse.
Posiblescausas
Las causas de mala circulación pueden ser diversas, pinzamientos nerviosos, contracción muscular por malas posturas, inflamaciones, exposición a bajas temperaturas o muchas otras. Lo primero quedebemos es acudir al médico para detectar la causa, y a partir de ahí hay muchas alternativas naturales para ponerle remedio.
A veces son nuestros malos hábitos como abuso de alcohol, exceso decafeína, tomar drogas o fuertes medicamentos, falta de higiene postural, deficiencias nutricionales o excesivo estrés, los que pueden provocar una deficiente circulación sanguínea en las extremidades....