PASO DE BIPEDESTACIÓN A SEDESTACIÓN



PASO DE BIPEDESTACIÓN A SEDESTACIÓN
Biomecánica




NOMBRE DE LA ACTIVIDAD: Análisis del paso de bipedestación a sedestación.
ARTICULACIONES IMPLICADAS:
1º Articulación coxofemoral enartrosis
2º Articulación de la rodilla  diartrosis (femorotibila y femoropatelar)
3º Articulación del tobillo (art. Tibioastragalinatroclear, subartragalina en silla de montar, art.Astralagocalcaneaenartrosis)
4º Columna vertebral  intervertebrales (anfiartrosis) y lumbosacra (anfiartrosis)
GRUPOS MUSCULARES IMPLICADOS
ELEMENTOS ESTABILIZADORES
Articulación coxofemoral:
- M.Psoas iliaco (flexor del tronco)
- M. Sartorio
- M. Glúteos (mayor, medio y menor)
- M. Flexor de cadera
- M. Tensor de la fascia lata
- M. Recto interior
- M.Aductores
- M. Pectíneo
Articulación de la rodilla:
- M. Géminos (externo e interno)
- M. Semitendinoso
- M. Poplíteo
Articulación del tobillo:
M. Tibial posterior
M. Soleoy gastrocnemio
M. Plantar

Articulación coxofemoral:
Iliofemoral
Pubofemoral
Isquifemoral
Cápsula articular
Articulación de la rodilla:
Lig. Colateral anterior
Lig. Colateral posterior
Lig.Poplíteo oblicuo
Lig. Arqueado
Articulación del tobillo:
Lig. Lateral interno
Lig. Lateral externo
Estabilizadores pasivos de la columna
Lig. Longitudinal anterior
Lig. Longitudinal posteriorLig. Amarillo

PASOS DE LA ACTIVIDAD:
Observar el lugar (ver la silla) y decidir acercarse a él.
Encontrar el equilibrio colocándose frente a la silla con la parte posterior de las extremidadesinferiores mirando hacia la silla.
Mantener la base de apoyo.
Flexión de piernas.
Pasar a sedestación.
Mantener los pies paralelos (para que sea más fácil la acción)  esto ocurre una vez sentadosy antes de ello.
Mantener tres bases de apoyo (pies, glúteos y muslos). Y si la silla tiene respaldo la espalda también es una base de apoyo, por lo que en total tendríamos cuatro bases de apoyo....