pasos para aprender a nadar
Páginas: 4 (906 palabras)
Publicado: 24 de junio de 2013
PASOS PARA APRENDER A NADAR
La natación es una habilidad que aprendemos y que no nos viene instintivamente. Aprender a nadar es tener que volver a nacer y aprender hacer todo desde cero.
Nuestrocuerpo aprende a través de la repetición. A medida que vamos repitiendo nuestro sistema nervioso central (SNC) va grabando y creando una memoria de estos movimientos. Para un niño es mucho más fácilaprender a nadar, ya que su memoria está en blanco y grabarle cualquier resulta ser menos complicado.
Las clases en grupo tienen muchas ventajas como le apoyo social, la vigilancia del instructorpero también muchas desventajas que estancan su progreso.
Paso N° 1: Aprende a nadar sin temer al agua
En primer lugar deben aprender a no tener miedo al agua. Las personas que temen al agua no van aser capaz de nadar en absoluto, porque su mente se congela y se olvidan de todo lo que habían aprendido. Estos temores pueden ser originados por causas pequeñas, como agua que entra en sus ojos ocosas grandes, como ahogarse en el agua.
La mejor forma de superar esos temores es mediante la exposición de la cara en el agua con mayor frecuencia. Esto se puede hacerpidiéndole a alguien salpicar un cubo de agua en la cara o simplemente tomar el coraje y saltar a una piscina que no es demasiado profundo.
Paso N° 2: Aprende a nadar al relajar tu cuerpo
Elsegundo paso es aprender a relajar el cuerpo. Nuestro cuerpo está compuesto principalmente de agua y, lógicamente, debería ser bastante fácil flotar. Por esa causa nuestra masa corporal es todavía máspesada que el agua y, como resultado, se hunde si no sabes nadar. Se vuelve aún peor cuando nuestro cuerpo se pone tenso. Es por eso que los salvavidas le piden a una persona que se relaje cuando laestán intentando rescatar del agua.
Para la natación no es diferente, tienes que aprender a relajar tu cuerpo si queremos aprender a nadar. Sobre todo esto se relaciona con el miedo, ya...
La natación es una habilidad que aprendemos y que no nos viene instintivamente. Aprender a nadar es tener que volver a nacer y aprender hacer todo desde cero.
Nuestrocuerpo aprende a través de la repetición. A medida que vamos repitiendo nuestro sistema nervioso central (SNC) va grabando y creando una memoria de estos movimientos. Para un niño es mucho más fácilaprender a nadar, ya que su memoria está en blanco y grabarle cualquier resulta ser menos complicado.
Las clases en grupo tienen muchas ventajas como le apoyo social, la vigilancia del instructorpero también muchas desventajas que estancan su progreso.
Paso N° 1: Aprende a nadar sin temer al agua
En primer lugar deben aprender a no tener miedo al agua. Las personas que temen al agua no van aser capaz de nadar en absoluto, porque su mente se congela y se olvidan de todo lo que habían aprendido. Estos temores pueden ser originados por causas pequeñas, como agua que entra en sus ojos ocosas grandes, como ahogarse en el agua.
La mejor forma de superar esos temores es mediante la exposición de la cara en el agua con mayor frecuencia. Esto se puede hacerpidiéndole a alguien salpicar un cubo de agua en la cara o simplemente tomar el coraje y saltar a una piscina que no es demasiado profundo.
Paso N° 2: Aprende a nadar al relajar tu cuerpo
Elsegundo paso es aprender a relajar el cuerpo. Nuestro cuerpo está compuesto principalmente de agua y, lógicamente, debería ser bastante fácil flotar. Por esa causa nuestra masa corporal es todavía máspesada que el agua y, como resultado, se hunde si no sabes nadar. Se vuelve aún peor cuando nuestro cuerpo se pone tenso. Es por eso que los salvavidas le piden a una persona que se relaje cuando laestán intentando rescatar del agua.
Para la natación no es diferente, tienes que aprender a relajar tu cuerpo si queremos aprender a nadar. Sobre todo esto se relaciona con el miedo, ya...
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