pasta base

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Prevención:
Evitar el contacto directo con las personas enfermas o que tengan fiebre y tos.
Lavarse las manos con agua tibia y jabón entre 10 y 20 segundos de manera frecuente. Lavarse también entre los dedos, y por último el pulso o la muñeca. Como alternativa, puede usar alcohol en gel o líquido para desinfectar.
Tratar de no tocarse la boca, nariz y ojos.
Ventilar los lugareshabitados.
Taparse la boca y la nariz al estornudar o toser con un pañuelo descartable o, si no tuviera, con el pliegue del codo.
Usar mascarillas o barbijos (recomendable solamente en ambientes públicos o en cercanía a contagiados), recordando que tienen un determinado tiempo de uso.
Evitar los besos y dar la mano al saludarse. Además, evitar contactos muy cercanos, tales como compartir vasos,cubiertos y otros objetos que hayan podido estar en contacto con saliva o secreciones.
Ventilar la casa
Una de las medidas tomadas consistió en la elaboración, por parte de la Secretaría de Salud del gobierno mexicano, de la lista siguiente de recomendaciones para evitar la infección:82
Mantenerse alejados de las personas que tengan una infección respiratoria.
No saludar de beso ni de mano (salvoque se trate de familiares y conocidos cercanos que no presenten los síntomas).
No tocarse la cara, en particular las zonas donde las mucosas están expuestas (los ojos, la boca, el interior de la nariz, el interior de las orejas).
No compartir alimentos, vasos ni cubiertos.
Ventilar y permitir la entrada de sol en la casa, en las oficinas y en todos los lugares cerrados.
Mantener limpias lascubiertas de cocina y baño, las manijas y los barandales, así como los juguetes, los teléfonos o los objetos de uso común.
En caso de presentar un cuadro de fiebre alta de manera repentina, o presentar, simultáneamente, los síntomas siguientes: tos, dolor de cabeza, dolor muscular y de articulaciones, acudir de inmediato al médico o a la unidad de salud más cercana.
Abrigarse y evitar cambiosbruscos de temperatura.
Comer frutas y verduras ricas en vitamina A y en vitamina C (zanahoria, papaya, guayaba, naranja, mandarina, lima, limón y piña).
En caso de que no se tenga acceso a los alimentos mencionados, consumir suplementos alimenticios de vitamina C y vitamina D.
Lavarse las manos frecuentemente con agua y jabón (aunque el jabón no ejercerá ningún efecto químico sobre las partículasdel virus, éstas se eliminarán de las manos por la acción física de frotarse las manos con agua y jabón).
En oficinas, call centers y cibercafés, limpiar teclados y ratones de las computadoras con alcohol para desinfectar y evitar una posible propagación del virus, sobre todo si han sido utilizados en las últimas horas o si las utilizan muchas personas durante el día.
Desinfectar cerraduras depuertas y pasamanos de lugares públicos con hipoclorito de sodio (El Hipoclorito de sodio es el limpiador y desinfectante de uso común en todos los hogares mexicanos,la gente lo identifica sin exepción con el nombre común de CLORO o cloro, se consigue en cualquier comercio de víveres o abarrotes,supermercados etcéctera, sólo hay que buscar o pedir cloro, no tiene variantes en el nombre,sólo en lamarca comercial, otros nombres coloquiales son blanqueador para ropa- pero nunca confundir con lejía, lavandina o jabón etcéctera,leanse las instrucciones de uso.).
Evitar exposición a contaminantes ambientales.
No fumar en lugares cerrados ni cerca de niños, ancianos o enfermos.83
Causas:
La causa de la gripe A es una infección por el virus de la gripe porcina A/H1N1, que posee un altopotencial de contagio.
Los virus de la gripe porcina se transmiten principalmente por medio de la denominada infección por gotitas, es decir, a través de minúsculas gotas de saliva que se expulsan al hablar, toser o estornudar y recorren de esta forma pequeñas distancias. El virus también puede contagiarse a través de los besos; de este modo las gotas portadoras del virus alcanzan las mucosas de las...