paula

TRABAJO ENTRENAMIENTO 1ºBACHILLERATO

1. En los últimos años he practicado tres deportes. El primero de ellos fue el baloncesto estuve 4 años practicándolo enel Club Némesis, después estuve en el Club Natación Camargo 2 años y actualmente estoy en el Club Camargo de Atletismo.
2. Suelen ser habituales en mi laslesiones en los tobillos ya que jugando al baloncesto tuve esguinces y no los cure bien.
3. Actualmente hago atletismo, 3 días a la semana, 1 hora y media. Lasrazones de porque practico este deporte es porque me gusta mucho a la vez que me divierto y me gusta estar en forma.
4. Mi grado de motivación es máximo a la hora dehacer deporte ya que me encanta es algo que no podría estar sin ello.
5. Mis actividades físicas con la natación, y el atletismo pero en general me gustan todoslos deportes.
6. Lanzamiento: 680. Salto Parado: 206. Salto: 247. 10x5 metros: 16.53. Coursse Navette: 6.5. Flexibilidad: 33
1. Necesito mejorar la flexibilidadya que puedo hacerlo mejor. En el 10x5 he mejorado bastante ya que antes lo hacia peor.
2. Considero que tengo bastante habilidad para aprender a practicar undeporte ademas de poner interes en ello.
3. Me gustaria mejorar en la prueba de Coursse Navette ya que pienso que lo podria hacer mucho mejor y como he dicho antesen flexibilidad.

7. Mi meta seria mejorar en el Coursse Navette.
8. Para ello deberia de practicar ciertos entrenamientos para mejorarlo.
9. Miprograma de entrenamiento seria ‘mejoria’ ya que necesito mejorar en algunos aspectos para poder llegar a la perfeccion.