PAULATJIMENEZA

 
VENTAJAS.
El salto con cuerda endurece y renueva la textura de los músculos, y se considera adecuado para el corazón y los pulmones. Uno de los aparatos de la gimnasia rítmica es la "cuerda",que hasta cierto punto es similar a la comba infantil o de entrenamiento, pero se emplea con criterios totalmente distintos.

PAUTAS
El salto con lazo habitualmente consiste en que uno o másparticipantes saltan sobre una cuerda que se hace girar de modo que pase debajo de sus pies y sobre su cabeza. Si el juego es individual, es una persona que hacer girar la cuerda y salta. Si el juego es engrupo, al menos son tres personas las que participan: dos que voltean la cuerda mientras que una tercera salta.
REGLAS….
Los participantes pueden saltar simplemente hasta que se cansan o incurren enuna equivocación, pueden improvisar habilidades sobre la cuerda, o pueden tener que realizar sistemas predeterminados de habilidades tales como saltar a la pata coja o girar sobre sí mismos.BENEFICIOS DEL SALTO CON LAZO

Además de proporcionar beneficios al estado físico en general, los ejercicios con cuerda tienen efectos particularmente interesantes para determinadas personas y prácticasdeportivas.
Los músculos de los brazos y de las piernas (pantorrillas, muslos y glúteos) se desarrollan y fortalecen, perdiendo su flacidez y mejorando su forma, mientras el cuello, los hombros yel pecho se ensanchan y se vuelven firmes. Si se salta hacia atrás, ayuda a fortalecer el busto y a mejorar la postura en general.

Cruce y descruce de brazos con la cuerda hacia delante (cruzo los brazoscuando la cuerda baja por delante de mi cuerpo y descruzo cuando sube por detrás). Las muñecas siempre quedan fuera del cuerpo.        
                                      
Cruce y descruce debrazos con la cuerda hacia detrás (cruzo los brazos cuando la cuerda sube por delante de mi cuerpo y los descruzo cuando sube por detrás. Las muñecas siempre quedan fuera del cuerpo.
Lazo hacia...