Pausa activa

Pausa activa
La fatiga representa una
 
Disminución involuntaria dela resistencia y de la capacidad de trabajo y el trabajado responde a la misma de una manera consciente, aprovechando los medios disponibles, o bien inconscientemente, con pérdida de capacidades, desatención a sus menes-teres y en último término con deterioro de su bienestar.
Lamentablemente, muchísimo tiempo se pierde en lasorganizaciones por actuaciones no productivas y que tampoco sirven para un descanso efectivo y estimulante. La
Razón es múltiple, muchas veces se encuentra en: la alta
de contenido enriquecedor del trabajo o la no identificación del trabajador con sus cometidos; otras, la no debida planificación del trabajo, no disponiendo los trabajadores
de la autonomía necesaria para organizar sus tiempos detrabajo. Una evidencia de ello es que nuestro país destaca por una mayor presencia de los trabajadores en los centros de trabajo, con una menor productividad en
Relación al contexto europeo. Es destacable lo que podría
Denominarse la fatiga subjetiva, que en realidad no es debida a factores psicológicos o ambientales. Tampoco
es una fatiga psicológica propiamente dicha derivada del
estrés en eltrabajo o la carga mental. Es generada por la rutina o la alta de contenidos y de perspectivas en el trabajo. De buen seguro que tal fatiga no valorada, se acumula a los otros tipos de fatiga para generar notorias pérdidas de productividad


Una buena planificación del tiempo de trabajo y del descanso comporta mayor eficiencia productiva y obvia-mente, menor fatiga, con un mejor control de la misma.Pero también la calidad espacial y ambiental del espacio de descanso es determinante para que éste pueda realizarse satisfactoriamente y con el tiempo mínimo necesario. No obstante, la prevención o minimización dela fatiga debe radicar en la concepción ergonómica del conjunto de tareas que configuran el puesto de trabajo, adaptando el trabajo a la persona, a sus capacidades y a sus limitaciones. Eldiseño del puesto ergonómico debe contemplar aspectos como: 
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Las medidas antropométricas de las personas, estructurales, esenciales para la elección del mobiliario, y funcionales, básicas en el diseño de los movimientos alcances. 
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Las necesidades y exigencias físicas y psicológicas del trabajo. 
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Los conceptos técnicos de diseño ergonómico de su entorno y de los equipos de trabajo. 
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Losrequisitos mínimos de seguridad y salud en el trabajo. 
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La normativa específica que pudiera afectarle. Nos viene también a la cabeza una importante empresa fabricante de asientos de automóviles; por cierto, con
Distintivos de calidad, que cerró sus puertas al albor de la Última crisis económica, en la que por una mala concepción ergonómica de los puestos de trabajo, los tiempos de descansoacordados con los representantes sindi-cales eran significativos, obviamente por necesidad (45minutos trabajando y 15 minutos descansando), cuando un buen diseño ergonómico hubiera mejorado sustancialmente la productividad y reducido sustancialmente la fatiga en el origen. Se lo dijimos a todos los directivos en un seminario al que fuimos invitados. A la vista de lo sucedido, no nos hicieron sucinte casodiario, que es obviamente una necesidad biológica para recuperarse del cansancio diario, y que no es tiempo improductivo. Nuestro cerebro sigue continuamente en activo, aun-que con mucha menor actividad, dedicado a reordenar nuestros archivos diarios de memoria, eliminando lo in-necesario, y realizar mientras tanto algunas que otras incursiones fantasiosas que en muy poca medida recordamos. Ahorabien, para que el cerebro pueda actuar de manera relajada durante el sueño y recuperarse de la fatiga diaria habrá de irse a dormir tranquilo y sin tensiones acumuladas que pudieran perturbarlo. De esta forma,
Despertamos con vitalidad y la grata sensación de haber descansado. Además, ¿quién no ha constatado muchas veces al levantarse que tiene ideas y respuestas a sus
Inquietudes mucho más...