pausas activas y gimnasia laboral en odontologia

Pausas activas y Gimnasia Laboral
La Ergonomía es una disciplina científica que está orientada a los sistemas y que
hoy en día se aplica a todos los aspectos de la actividad humana. Se relaciona
con la compresión de las interacciones entre las personas y otros elementos de un
sistema, donde el objetivo es la armonía entre el bienestar del trabajador y la
productividad que la organizaciónnecesita para ser sustentable. Esta disciplina se
puede clasificar en un ámbito preventivo (considera sus principios en el diseño de
los puestos de trabajo) o correctivo (resideñar un espacio existente aplicando los
principios de ergonomía).
En la Odontología esto adquiere una gran relevancia ya que en la práctica
odontológica, el estrés, la tensión, las malas posturas y la vibración puedencontribuir a que aparezcan problemas a nivel del sistema músculo esquelético del
personal que la ejerce. Estos desordenes pueden diferir en grado de severidad
desde síntomas periódicos leves hasta condiciones debilitantes crónicas severas.
Por lo que es de suma importancia que el personal odontológico conozca los
factores de riesgo a los que está expuesto, sus efectos y por ende adquiera
medidasde protección y/o prevención
Las lesiones Musculo-esqueleticas son trastornos o alteraciones en la anatomía
de las personas causado por puestos no ergonómicos, monotonías y/o repetición
de malas posturas, sumado a insatisfacción laboral, jornada extensa, a la no
presencia de pausas activas o también a la sobrecarga de peso, que van a
conllevar desde simples dolores musculares, calambres,fatiga o debilidad, hasta
incluso procesos dolorosos en los cuales se pueden ver afectadas las funciones
corporales.
Tipos de lesiones
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Región Cervical y Nuca: son una de las alteraciones más frecuentes,
caracterizada por episodios aislados de dolor y rigidez de cuello. Podemos
encontrar enfermedades degenerativas de los discos cervicales y distensión
(dolor cervical).Región Lumbar: existen situaciones de inflamación y dolor crónica que en
ocasiones puede comprometer también la región glútea. Entre las
enfermedades destacan enfermedad degenerativa de discos, estenosis
raquídea, bursitis trocante rica y espondilitis anquilosante.
Región del Hombro: luxaciones, lesión del manguito rotador, síndrome
contusión del hombro, desgarro del tendón del bíceps, tendinosisbíceps,
bursitis subacromial y “hombro congelado”.
Región Codo: epicondilitis humeral lateral, bursitis del Olecranon, Síndrome
del Túnel Cubital.
Región Muñeca y Mano: pueden causar dolor, hematomas e inflamación,
dentro de las cuales encontramos síndrome del túnel carpiano, síndrome de
flexor-pronador, pulgar en gatillo, calambres laborales.

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Región de la Rodilla: producendolor, inestabilidad e inflamación;
Encontramos osteonecrosis de la cabeza femoral, lesión ligamento colateral
interno, bursitis prepatelar e infrapatelar.
Región Tobillo: torceduras y fracturas, trauma cuello de pie, tendinitis y
osteocondritis disecante del astrágalo.
Pie: cuando existe un sobrepeso, calzado inadecuado, peso mal distribuido
que pueden ocasionar inflamación, dolor y fractura.Encontramos neuromas
(Morton), Fascitis plantar y bursitis del pie aserino.

Entre los trastornos musculo-esqueleticos más frecuentes en el ámbito de la
Odontología encontramos:
 Lesiones de Tendones: Tendinitis, Tenosinovitis.
 Lesiones Nerviosas y Neurovasculares: Síndrome del túnel carpiano (STC),
Dedo muerto profesional.
 Lesiones Musculares: Síndromes tensiónales, repercusionessobre discos
intervertebrales. Sobrecarga muscular por esfuerzos isométricos o
repetitivos.
 Defectos Articulares. Osteoartrosis cervical, de rodillas, pericapsulitis de
hombro.
Asociados a desgastes articulares fisiológicos y a las alteraciones de la
arquitectura ósea.
Una de las tantas recomendaciones que sugiere la Ergonomía son la utilización de
puestos ergonómicos, la mejora de las...