Pausas activas

PAUSA ACTIVA
Es una actividad física realizada en un breve espacio de tiempo en la jornada laboral que siguen a los periodos de tensión de carácter fisiológico y sicológico generados por eltrabajo.
Orientado a que las personas recuperen energías para un desempeño eficiente de trabajo, atravez de ejercicios que compensen las tareas desempeñadas eliminando el cansancio físico generado por eltrabajo.
Los ejercicios se deben realizar dos veces al día durante el turno de ocho horas laborales con una duración de 5 y 7 minutos.
VENTAJAS:
* Rompe la rutina de trabajo
* Relaja lossegmentos corporales mas exigidos en el trabajo y reactiva los subutilizados
* Mejora la relación entre compañeros al participar en conjunto en una actividad fuera de lo común.

OBJETIVOS:
*mejorar la productividad, el rendimiento y las condiciones de trabajo
* Disminuir las incapacidades de las empleados por enfermedades ocupacionales
* Proporcionar un espacio para evitar lamonotonía laboral

RESPONSABLES DE QUE ESTOS PROGRAMAS SE LLEVEN A CABO
* Gerencia: compromiso y apoyo logístico del programa, facilita la disponibilidad de tiempo para la capacitación de loslíderes, hace seguimiento para que el programa se lleve a cabo de buena manera.
* Salud ocupacional: implementa el programa, coordina las actividades, realiza reuniones de motivación para laimplementación de los programas.
* Jefe de área: facilita la disponibilidad de líderes para participar en las capacitaciones, proporciona el tiempo para realizar las pausas en el trabajo.
* Lideres:coordinan el programa en cada área, mantener el entusiasmo y la perseverancia para participar en estos programas.
* Empleados: responsables de su salud y auto cuidado.

RECOMENDACIONES:
*No se necesita ropa especial ni retirarse del puesto
* idealmente realizar una sesión al inicio de la jornada
* durante el trabajo seleccione los ejercicios para relajar los lugares donde...