PAUSAS ACTIVAS

PAUSAS ACTIVAS

Las pausas activas son breves actividades físicas realizadas en cortos espacios de tiempo durante una jornada laboral, para lograr que las personas recuperen sus energías yconcentración laboral para mejorar el desempeño y eficiencia en su trabajo, por medio de ejercicios que recompensan las tareas desempeñadas aliviando así la fatiga muscular y el cansancio generado por larutina del trabajo.

Estas pausas o rutinas se deben realizar de una a dos veces por día con una duración promedio de cinco minutos cada una.

Además de esto, las pausas activas se complementancon la Ergonomía, que es una rama de la ciencia que los seres humanos tengan una buena relación o armonía con su trabajo y la tecnología que lo rodea.
Dentro de las ramas de la Ergonomía, seencuentra la Ergonomía Física, que es la que nos enseña las mejores y correctas posturas para la realización de nuestras labores diarias en nuestros hogares y puestos de trabajo. Con esto hacemos de nuestroslugares de trabajo, un sitio más agradable y cómodo para la realización de dichas labores, sin perder la concentración en el mismo; esto se refleja en un aumento de productividad considerable conrespecto a nuestras labores.


ADECUACIÓN DE UN PUESTO DE TRABAJO



















PERFILES DEL PUESTO DE TRABAJO



ERGONOMIA RADICAL
Riesgos ergonómicos:
Sillainadecuada: riesgo de lesión muscular en cuello, espalda y muñeca.
Desconocimiento y uso inadecuado de la silla ergonómica.

CRUCIGRAMA

 
 
 
 
 
 
 
 
 
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