PAUTA DE CUIDADOS DE LA VOZ


PAUTA DE CUIDADOS DE LA VOZ. 2014.
¿Qué se entiende por higiene vocal?
Entendemos como higiene vocal el conjunto de conductas y hábitos dirigidos al auto-cuidado de la voz, especialmente ennuestro caso, en donde hacemos un uso profesional de ella. Para poseer una adecuada higiene vocal, debemos realizar métodos de prevención a través de ciertas conductas, para evitar la irritación de lamucosa que cubre nuestro sistema fonatorio y el desgaste inútil de las cuerdas vocales, aún en circunstancias en las que no utilizamos la voz. 
A continuación te daré algunos consejos que como alumno decanto puedes tomar muy en cuenta para tener un mejor rendimiento:

MEDIDAS DE HIGIENE VOCAL
- Habla lo justo y necesario, sobre todo si sientes que tu voz se cansa con facilidad.
- No fuerces la voz ensituaciones de mucho ruido ambiental, por ejemplo, cuando se realiza prueba de sonido en tu iglesia. 
- Cuídate de los cuadros catarrales y el reflujo gastroesofágico. El reflujo puede dañargravemente tu laringe y afectar la producción de la voz severamente. Si te resfrías muy seguido y esto afecta tu voz o sientes acidez en la garganta consulta con un otorrinolaringólogo.
- Evita hablar demanera prolongada a larga distancia y en el exterior, esto hace que esfuerces inconscientemente tu voz.
- No cantes más allá de la gama en que te encuentras cómodo. Cada uno de nosotros posee unatesitura, respétala y canta según las instrucciones de tu profesor de canto, especialmente los hombres.
- Evita toser o carraspear excesivamente. Este acto puede dañar tus cuerdas vocales, en lugar de ellotoma agua. 
- No hables mucho durante un ejercicio físico agotador, ya que al hacer ejercicio, la vibración de tus cuerdas vocales no es la misma que cuando no lo haces.
- Evita consumir comidaspicantes y aliños (Aji, mostaza, pimienta, etc.) sobre todo si sabes que sufres de acidez.
- Realiza reposo vocal después de una jornada de gran uso de tu voz. Después de haber cantado mucho tiempo, es...