pauta radial

1. Tips para mantenerte en forma

Ya se acerca el verano y muchos de nosotros queremos reducir y bajar los kilitos de más, ¿Cómo lo logramos? Sigue nuestros siguientes tips:

Lleva una dieta sana y balanceada rica en frutas, vegetales, fibra, vitaminas y minerales.

Elimina los hábitos tóxicos que dañan tu salud, como fumar, beber alcohol en exceso, usar drogas, trasnochar y abusar de lallamada “comida chatarra”.


Los expertos en geriatría dicen que la juventud no es otra cosa que flexibilidad. Correr, nadar, hacer pesas o ejercicios aeróbicos o, simplemente, caminar varias veces a la semana.

2. Lo que una mujer espera de un hombre.

Seguridad en uno mismo. Las mujeres buscan hombres seguros de sí mismos. Un hombre para buscar a una mujer, lo primero que tiene quetrabajar es en su seguridad. Creo que de todos los puntos, este es el más importante.

Buena presentación y aseo personal. Existe el estereotipo de que un hombre para gustarle a la mujer debe ser “carita” y debe verse fuerte. Al menos así nos lo vendieron. Pero la realidad es que esos atributos no son tan importantes como lo es la imagen personal.

Ser trabajador. Las mujeres valoran muchísimo que elhombre sea trabajador, la mujer no es tan interesada en el dinero en promedio, pero sí les interesa mucho que el hombre en cuestión sea una persona trabajadora que le heche ganas a la vida. Eso quiere decir que si no tienes mucho dinero, no tienes mucho de que preocuparte, siempre y cuando seas una persona que trabaja, le hecha ganas a la vida y busca superarse día a día.

La actitud positivafrente a la vida, la caballerosidad, la inteligencia, la comprensión y la ternura, son bien vistas por una mujer en un hombre. Esto quiere decir que si ves la vida de forma negativa, o no le abres la puerta del coche a la mujer, o eres un idiota, o no sabes entender a tu pareja, entonces ya te puedes dar cuenta por qué tienes problemas con las mujeres.

También es importante para ellas, que lescaigas bien a sus amigos. Así que si eres un huraño, trata de socializar más o salir con ellos, o más bien trata de ganártelos y no criticarlos. Por ahí dicen en los libros de método de ligue que antes de andar con una mujer, trata de ganarte a su mejor amiga.

Y algo qué es importante, tienes que ser bueno en la cama. Las mujeres también valoran eso. Así que es importante que te hayas leído elKamasutra, sepas lo que es un capirucho o un 69, de lo contrario, la mujer se va a sentir frustrada si no logras complacerla en la cama.

3. Lo que una mujer detesta de un hombre.

Ellas odian a los hombres flojos, si eres un flojonazo, aplícate en la vida. También detestan que un hombre esté mal aseado o le huela la boca, con eso las mujeres salen corriendo, por eso báñate diario, lávate losdientes 3 veces al día y ponte desodorante.

También odian la inmadurez. Una mujer espera como mínimo, que seas maduro conforme la edad que tiene. A la vez odian la egolatría. (el típico, y yo hice, y yo primero), y el autoritarismo. Así que si tratas de que la mujer haga lo que tú digas, solo vas a lograr que salga corriendo, eso del machismo ya quedó atrás.

Pero lo que más odian es, lainseguridad. Por eso, es importante que los hombres trabajen en su seguridad y autoestima. No creo que una mujer quiera salir con alguien qué camina cabizbajo y siente que no vale nada.

4. ¿Puede prevenirse un cáncer de mama?

El cáncer de mama no se puede prevenir, sin embargo estudios recientes parecen demostrar que el riesgo de padecer cáncer de mama se puede reducir realizando ejerciciofísico de forma regular (al menos 4 horas a la semana), evitando el sobrepeso y la obesidad tras la menopausia y el consumo regular de alcohol.

Además, se ha podido demostrar mediante estudios epidemiológicos, que el uso de tratamientos hormonales sustitutivos durante la menopausia se asocia a un incremento del riesgo de padecer cáncer de mama. El descenso de número de mujeres que reciben este...