Pautas proceso de duelo

TALLER DE DUELO
Lo que prevalece al morir es el amor y es ese amor, el que permite dejar ir a las personas que quieres. La confianza en uno mismo y en el proceso de la vida, los recursos personales que cada uno desarrolla y ese amor, son los que me ayudan a cambiar mi concepción acerca de la muerte y afrontarla
¿QUÉ ES EL DUELO?
Duelo: reacción natural ante la pérdida de una persona, objeto oevento significativo.

Duelo humano: la reacción natural, normal y esperable, de adaptación a la pérdida de un ser querido, que sufren familiares y amigos antes, durante y después de su fallecimiento.​
¿CÓMO SE MANIFIESTA EL DUELO?
Lo que se siente:
 Tristeza
 Enfado y hostilidad
 Culpa autorreproche
 Ansiedad
 Soledad, alivio
 Impotencia
Lo que se piensa:
 Incredulidad, nopuede ser
 Confusión
 Preocupación
 Sensación de presencia
Lo que se nota:
 Vacío de estómago
 Opresión en el pecho
 Falta de aire
 Dolores de cabeza
 Sequedad de boca
Lo que se hace:
 Llanto
 Suspiros
 Cambio del sueño y la alimentación
 Aislamiento social
 Soñar con el fallecido
 Evitar  recordatorios del fallecido
EL PROCESO DEL DUELO
El duelo tiene una serie defases, cada una de las cuales tiene rasgos diferenciales. Conocer las fases en las que se da el duelo y las funciones de cada una de los síntomas que se sufren, ayudan en gran medida a afrontar la pérdida y asumir el proceso a superar.
 Fase 1: AFLICCIÓN AGUDA. Experiencia de pena y dolor. Incredulidad  -  Confusión
- Angustia aguda disparada por recuerdos: agitación, llanto, actividades sinobjeto, sensación de ahogo, opresión, sensación suspirante, sensación de vacío, sofocos, debilidad muscular.
- Inquietud, pensamientos obsesivos, trastornos del sueño y del apetito.
- Síntomas físicos: como la sequedad de boca, mareos nauseas, manos frías y sudorosas, palpitaciones.
 Fase 2: CONCIENCIA DE LA PÉRDIDA. Sentir miedo, ira, culpa y resentimiento
- Los síntomas y reacciones anterioresvan perdiendo intensidad y la persona va aceptando en su pensamiento y su realidad la pérdida.
- Se produce cierta desorganización emocional.
- Ansiedad de separación
- Sentimientos de culpa (común a todo tipo de pérdida)
- Agresividad, ensoñación, frustración miedo a la muerte, llanto, añoranza
 Fase 3: CONSERVACIÓN- AISLAMIENTO. Experimentar apatía, tristeza. Para muchos el peor período.Similar a una depresión
- Aislamiento: descansar y estar a solas
- Impaciencia (cree que tiene que hacer algo cuanto antes para salir de la situación)
- Repaso obsesivo
- Apoyo social disminuido
- Desesperanza, desamparo e impotencia
 Fase 4: CICATRIZACIÓN. Reaparición de la esperanza, aceptación de la perdida y una nueva visión del mundo que permita a la persona nuevas actividades e inclusoel  crecimiento personal.
- Reconstruir la forma de ser
- Abandono de roles anteriores
- Búsqueda del significado, perdonar y olvidar
- Otras reacciones: disminución gradual del estrés, aumento de energía, restauración del sueño
 FINALIZACIÓN DEL DUELO. Una vez producidos los cambios, recuperada autoestima conseguir reemplazar o sustituir (cualquier cosa que despierte interés aunque no seauna persona)
- Puede pensar en el fallecido sin dolor agudo (tristeza pero no sacudida)
- Se puede pensar y hablar de la persona sin manifestaciones físicas (llanto y/o opresión en el pecho)
- Cuando el doliente puede volver a invertir sus emociones en la vida y en los vivos
DUELO PATOLÓGICO
La persona se ve superada por la pérdida y los desequilibrios físicos y  emocionales
 D.anticipatorio: Previo al fallecimiento y que facilita el desapego.
 D. Retardado: El proceso se desencadena meses o años después de la pérdida
 D. Crónico: Recuerdo permanente incapaz de reincorporarse a un nuevo funcionamiento. Anclado en el pasado no dispone de energía que invertir en el futuro
 D. Enmascarado: Predominio de síntomas somáticos y/o conductuales sobre los emocionales.
DETERMINANTES...