Paz interna

Las Técnicas para la Liberación Emocional
para sentir

Paz

by

Deborah Miller, Ph.D.
Find the Light Within Enterprises www.findthelightwithin.com ddmiller7@yahoo.com Teléfono (EU) 713 893 3440 Teléfono (México) 951 515 3332

Un Mensaje de Renuncia de Responsabilidad
La Técnica para la Liberación Emocional (EFT) forma parte de una categoría nueva de técnicas de tratamientos yprotocolos que son referidas como Las Terapias Energéticas. Mientras todavía son consideradas experimentales, los terapeutas, enfermeras, médicos, psiquiatras y practicantes mundiales usan estas técnicas con resultados excepcionales en el tratamiento de problemas psicológicos y físicos. La Técnica de EFT es para complementar NO para reemplazar las consultas tradicionales, terapias o tratamientos médicos.Aunque no he tenido experiencias ni soy testigo de efectos secundarios resultantes de esta técnica, cada persona debe ser responsable por completo de su propia salud y bienestar cuando esté usando esta técnica. Esta información es presentada para educar, informar e inspirarte.

Los Derechos de Propiedad Intelectual
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Instrucciones
Para las instrucciones completas de EFT, consulta el manual de Gary Craig, que puedes bajar gratis en http://www.emofree.com. Para una copia del manual traducido al español, ir ahttp://www.findthelightwithin.com/eft_esp.htm . En este escrito, se usa una versión modificada de “receta básica” de EFT. La siguiente explica los pasos básicos: 1. La afirmación de La Preparación – Nombre e problema mientras estimulando el punto Karate (PC) o frotando el punto sensible (PS) (vea diagrama). Ejemplo: “Aunque tengo este miedo de fracasar, me amo a mi mismo profunda y completamente.” 2. La SecuenciaNegativa - Enfóquese en el problema mientras estimulando los puntos de la secuencia mientras repite una Frase Recordatoria en voz alta. Este enfoca la mente en el patrón negativo y permite EFT a liberarla. Un ejemplo de la Frase Recordatoria: Este miedo a fracasar  Estimular o hacer golpecitos 7 a 10 veces mientras repitiendo La Frase Recordatoria negativa.  La secuencia de puntos a estimular: Lasabreviaciones para estos puntos están resumidas abajo en el mismo orden que se usan.  Empieza estimulando el punto de la CeJa. o CJ = el principio de la CeJa. o LO = el Lado del Ojo. o DO = Debajo del Ojo o BN = Bajo la Nariz. o M = Mentón o C = Clavícula o BA = Bajo la Axila o CO = Corona

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3. La Secuencia Positiva – Diga sus preferencias, opciones, y resultados potenciales yalternativas mientras estimulando o hace golpecitos en los puntos de la secuencia para enfocar en la solución. Esto te permite a incorporar un patrón de pensamiento positivo. Ejemplo: Soy exitoso.  Estimular o hacer golpecitos 7 a 10 veces mientras repite La Frase Recordatoria positiva.  Empieza con el principio de la ceja y siga la misma secuencia de puntos para estimular. 4. Respirar – Inhala y exhalaprofundamente para apoyar a mover la energía por tu cuerpo.

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Consejos y Sugerencias
EFT es fácil para usar porque es muy flexible. Aquí hay algunas indicaciones de cómo usarlo para aumentar tu experiencia.  Ser Específico – Mientras más especifico seas, mejor. Identifica una persona, lugar, experiencia, recuerdo, paisaje, sonido, evento, sentimiento o sensación específica asociada con laasunto.  El Medidor de Intensidad – Es importante evaluar la extensión o importancia del problema que quieres sacar antes de empezar. Puedes usar un medidor de intensidad en una escala de 0 a 10 (en donde 10 representa la máxima intensidad y 0 representa nada en absoluto de intensidad) para identificar qué tan fuerte son tus emociones alrededor un tema especifico y para medir tu progreso....