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La flexibilidad es la capacidad del músculo para llegar a estirarse sin dañarse
La flexibilidad depende de:
elasticidadmuscular: capacidad de alargamiento de los músculos y de recuperación de la posición inicial.
Movilidad articular: grado de movimiento máximo de cada articulación.
Influyen:
La herencia(genética)
La edad (a menor edad más flexibilidad)
El tipo de trabajo habitual (posturas)
La hora del día (por la mañana es más dificil que a lo largo del día)
La temperatura ambiente y latemperatura muscular (a más temperatura, mayor flexibilidad)
El grado de cansancio muscular
El grado de flexibilidad trabajado a lo largo de los años
Por norma general las mujeres suelen tenermás flexibilidad que los hombres por razones fisiológicas.
Se trata de una palabra que permite resaltar la disposición de un individuo u objeto para ser doblado con facilidad,

gualmentepodríamos destacar a una serie de profesionales que suelen trabajar en circos y grandes espectáculos y que reciben el nombre de contorsionistas. Estos tienen la cualidad de poder llevar acabo una serie de movimientos anómalos del cuerpo que desde luego llaman la atención y sorprenden a todo el mundo que ve sus números.

ejercicios o rutinas que permiten mejorar laflexibilidad muscular. Los más usuales forman el método estático pasivo, que consiste en estirar los músculos de forma lenta hasta su máximo posible sin experimentar dolor o sensaciones desagradablesse define como la capacidad de extensión máxima de un movimiento en una articulación determinada.
de forma general podríamos definirla como la capacidad que tienen los músculos deadaptarse mediante su alargamiento a distintos grados de movimiento articular.
 Evitamos dolores en las articulaciones y disminuimos la posibilidad de padecer lesiones musculares.