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Nombre: Laura Esther Oroz Álvarez
Matricula: a284850
Grupo: 1°c
Carrera: Educación Física
Profesor: Lucia Guadalupe Ramírez Hernández
Materia: Tecnologías y Manejo de la Información












LANZAMIENTO DE MARTILLO

El lanzamiento de martillo es una prueba que consiste en lanzar un objeto compuesto por una bola con un cable de acero y un asa. Estelanzamiento se ejecuta desde un círculo rodeado por una jaula para asegurar la integridad física del público y otros atletas.
Los lanzadores utilizan combinaciones de voleos y giros con el fin de conseguir acelerar la cabeza del martillo y soltarlo a la máxima velocidad posible.
Su resultado depende de la velocidad inicial y el ángulo de salida e inciden también la fuerza centrípeta y centrífuga en larotación de los deportistas.
El martillo es un implemento balístico en el que los factores ambientales influyen muy poco en sus resultados.

Implementos





EQUIPAMIENTO

El martillo pesa 7,26 kg. y está formado por 3 partes:
• Cabeza: bola de metal maciza: entre 10,16 cm. y 10,79 de diámetro.
• Alambre: de 122 cm. de largo y de acero. Está conectado a la cabeza por un eje.
• Elgrip o agarradero: es una manilla con un asa simple o doble de metal.
Los competidores visten como en la prueba de disco, pero pueden utilizar guantes y muñequeras. Los dedos deben quedar libres.

PROCENDIMIENTO
El procedimiento es el mismo que en el disco, pero la cabeza del martillo puede tocar el terreno durante el lanzamiento. Si el martillo se rompe durante el tiro, el lanzamiento no cuenta.La medición se realiza desde la parte más cercana de la cabeza del martillo, hasta el borde interior del anillo que delimita el círculo de lanzamiento.

Se realizan 3 intentos de clasificación. Luego, los finalistas realizan tres lanzamientos.

El ganador es aquel competidor que consigue mayor distancia en el lanzamiento. El desempate se resuelve por el segundo mejor lanzamiento.Técnica

Para el logro de distancias por encima de los 80 metros, el lanzador trata en todo momento de adquirir una aceleración a lo largo de todo su recorrido para lograr que la velocidad inicial de salida del artefacto, sea lo más elevada posible.
Lo dividiremos en las siguientes fases: Agarre y posición de salida, Volteos, Giros o Final.

 Fase inicial.
 - Agarre del martillo: se sujetacolocando el asa en las segundas falanges de los dedos de la mano izquierda (atletas diestros) y los dedos de la mano derecha cubriendo a los de la izquierda.

- El atleta se sitúa de espaldas al lanzamiento: pies en el borde del círculo, rodillas ligeramente flexionadas, brazos extendidos pero relajados.
 -  Con dos volteos previos a los giros se pretende acelerar los suficiente al martillo parainiciar eficientemente los giros.
-    Fase de desplazamiento y giros
-  Dos fases diferentes:

La fase de apoyo único: que ha de ser breve pues es pasiva.

La fase de doble apoyo: donde se acelera el martillo por la acción de las piernas y el tronco.

      -  Giros:
Cuando el martillo pasa por delante del lanzador el pie izquierdo comenzará a girar sobre el talón mientras el pie derechoempuja del suelo y gira sobre el metatarso hasta que el pie izquierdo hay girado 180º momento en el que abandonará el suelo para buscar con celeridad volverse a apoyar paralelo al pie izquierdo. El tronco se ha mantenido vertical con los brazos extendidos.

      - 3 ó 4 giros antes de lanzar en función del dominio técnico.


Fase final.

       - Con la llegada del pie derecho al suelo tras eltercer o cuarto giro, se inicia la acción final en la que el pie derecho sigue empujando y girando sobre el metatarso mientras que el izquierdo se apoya con firmeza.
      - Estando el martillo en el punto bajo y atrás se extienden las piernas y el tronco hacia arriba y a la izquierda dejando la pierna izquierda como fijadora.
      -  El movimiento de los brazos sigue siendo lo más amplio...