pedagogia

Mejorara tu autoestima
y calidad de vida.

Tenemos diferentes tipos de autoestima. La autoestima baja es uno de los mayores obstáculos en nuestra vida, pero siempre podemos mejorarla y buscar un mayor bienestar.
No está fuera de tu alcance.
Sólo necesitas conocer el camino.

“Lo trágico es que la mayoría de las personas buscan la autoconfianza y el autorrespeto en todas partes menosdentro de sí mismos, y por ello fracasan en su búsqueda”. Dr Nathaniel Branden. (Psicoterapeuta canadiense y escritor).

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mejorar tu autoestima y resolver los problemas.

Esta sección te ayuda a:
1.- Conocer los
elementos necesarios para aumentar nuestra autoestima.2.- Obtener algunas sugerencias que nos permitan lograr nuestros deseos.

3.- Saber qué hacer.

Logra una vida mejor.
Independientemente de nuestro nivel de autoestima, siempre hay elementos en nuestra vida o forma de ser, que podemos mejorar para tener un mayor bienestar.
La autoestima baja es uno de los mayores obstáculos en nuestra vida.
Para fortalecerla y elevarla necesitamos:1.
Darnos cuenta de las áreas en las que nuestra autoestima es baja.
Recuerda que no somos, ni nos sentimos igual, en todo lo que hacemos.
2.
Entender, sin juzgarnos ni criticarnos, qué es lo que sucede.
3.
Reconocer nuestros errores en nuestra manera de percibir, pensar y evaluarnos a nosotros mismos.
4.
Trabajar para lograr los cambios necesarios y transformarnos en personas maspositivas, creativas y objetivas.
Así podremos disfrutar más de los momentos agradables y felices y vivir de una manera menos traumática y dolorosa los momentos difíciles.
5.
Buscar ayuda y/o información adecuada, cuando es necesario.



¿Cómo lograr nuestra meta?
A continuación encontrarás diferentes sugerencias que te ayudarán a desarrollar o fortalecer tu autoestima y mejorar tu calidadde vida:
1.
Recuerda que siempre puedes aprender y mejorar.
2.
Tú bienestar depende principalmente de ti.
Los demás pueden apoyarte, darte cariño o ayudarte, pero no pueden cambiarte o cambiar tu capacidad de disfrutar.
Pueden criticarte o molestarte, pero la decisión de darles importancia o ignorarlos, está en ti.
Sólo tú manejas tus pensamientos, sentimientos, autoconcepto, autoimagen,decisiones y conductas.
3.
Aprende a aceptarte.
Reconoce tus cualidades, defectos, sentimientos, pensamientos, valores y actitudes y cambia aquellos que te perjudiquen.
Pero ten siempre en cuenta, que nadie es perfecto, ni podemos tratar de serlo.
Es imposible lograr la perfección.
Aún las personas más capaces, cometen errores.

Todos fallamos y todos tenemos defectos.
Es unacaracterística del ser humano.
Pero siempre podemos corregir y aprender, para tener una vida con mayor bienestar.



4.
No le tengas miedo a las responsabilidades o a tomar decisiones.
El miedo paraliza, provoca inseguridad y disminuye la autoestima.

Si te equivocas, siempre puedes aprender de la equivocación y corregir o evitar cometer el mismo error.
Cuando nos arriesgamos podemosabrirnos a nuevas posibilidades.

Muy pocas decisiones equivocadas, tienen consecuencias graves.
La mayor parte de las veces, la peor consecuencia es nuestro propio malestar.
Recuerda que podemos aprender a cambiar o a disminuir nuestras emociones negativas.

5.
Si tienes problemas en una relación personal, no te culpes sólo a ti.
Una relación es de dos y ambos son responsables de lo queestá sucediendo y de solucionar los problemas.
Reconoce tu participación y responsabilidad, sin criticarte ni juzgarte y ve qué quieres y puedes hacer al respecto.

No trates de cambiar al otro, porque no lo vas a lograr.
Tú no eres responsable de sus sentimientos, ni de su forma de ser o actuar.
Puedes apoyarlo y tratar de comprenderlo, pero no cargues con responsabilidades que no te...