Pedagogía




WUSHU



Trabajo práctico instructores: MONOGRAFÍA



Autor: Luis Alberto CAMPOSANO – IGLESIAS



Contenidos: Primeros auxilios, Anatomía, Nutrición
ÍNDICE

Tema
N° de pág
PRIMEROS AUXILIOS
4 - 27
Primeros auxilios
4
Normas generales para prestar primeros auxilios
4
Medicina de sentido común
4
Precauciones generales para prestar primeros auxilios
4
Procedimientopara prestar primeros auxilios
5
Signo
5
Síntoma
5
Examinar
5
Signos vitales
5
Examen de la persona accidentada
7
Método de examen
7
Lesionado inconsciente
8
Registro escrito
8
Actitud
8
Tres parámetros muy importantes
8
Traumatismos
8
Contusión
9
Herida
9
Heridas leves
10
Lesiones en los huesos y articulaciones
10
Fracturas
10
Esguinces
11
Luxaciones
11Desgarros musculares
11
Señales generales
11
Atención general
11
Recomendaciones para el tratamiento
11
Lesiones en tejidos blandos
12
Vendas y vendajes
12
Hemorragias
14
Hemorragia interna
15
Hemorragia externa
15
Hemorragia en áreas específicas del cuerpo
16
Tomar la tensión arterial
17
Cuidado de heridas menores
17
Signos de peligro
17
Desmayos y mareos. Sincopes
17Desmayo o lipotimia
18
Convulsiones
18
Fiebre
19
Maniobra de Heimlich
20
Sangrado nasal (Epistaxis)
20
Signos de emergencia importantes
20
Urgencia médica
20
Paro cardio respiratorio
21
Auxilios para los paros cardiacos, respiratorios y cardio - respiratorios
22
Reanimación cardio pulmonar
23
Ataque cardiaco - Infarto
24
Transporte adecuado
25
Métodos para levantar una persona25
Como transportar un lesionado con ayuda de elementos
25
Botiquín de primeros auxilios
26
Elementos esenciales de un botiquín de primeros auxilios
27
ANATOMÍA
29 - 34
Gráficos (lesiones, músculos y huesos)
29
Esqueleto
20
Sistema muscular
20
Sistema nervioso
32
Sistema cardiovascular
33
Habilidad
34
NUTRICIÓN
35 - 41

Química de los alimentos
35
Prótidos
35
Glúcidos35
Lípidos
35
Vitaminas
35
Minerales
35
Agua
35
Preparación de los alimentos
35
Alimentación y nutrición en el ejercicio físico
36
Programas
36
Nutrición deportiva
37
Tiempos de comida
39
Nutrición vs. alimentación
40
Cálculo de peso teórico
41
PRIMEROS AUXILIOS EN UNA CLASE DE KUNG FU WUSHU

Primeros auxilios: cuidados inmediatos, adecuados y provisionales prestados a laspersonas accidentadas o con enfermedad antes de ser atendidos en un centro asistencial.

Los objetivos de los primeros auxilios son:
1) Conservar la vida.
2) Evitar complicaciones físicas y psicológicas.
3) Ayudar a la recuperación.
4) Asegurar el traslado de los accidentados a un centro asistencial.

Normas generales para prestar primeros auxilios

1) Actúe si tiene seguridad de loque va ha hacer, si duda, es preferible no hacer nada, porque es probable que el auxilio que preste no sea adecuado y que contribuya a agravar al lesionado.
2) Conserve la tranquilidad para actuar con serenidad y rapidez, esto da confianza al lesionado y a sus acompañantes. Además contribuye a la ejecución correcta y oportuna de las técnicas y procedimientos necesarios para prestar un primerauxilio. De su actitud depende la vida de los heridos; evite el pánico.
3) No se retire del lado de la víctima; si esta solo, solicite la ayuda necesaria.
4) Efectúe una revisión de la víctima, para descubrir lesiones distintas a la que motivo la atención y que no pueden ser manifestadas por esta o sus acompañantes.
5) Haga la valoración de la víctima.
6) No olvide que las posibilidades desupervivencia de una persona que necesita atención inmediata son mayores, si está es adecuada y si el transporte es rápido y apropiado.
7) Haga una identificación completa de la víctima, de sus acompañantes y registre la hora en que se produjo la lesión.
8) Dé órdenes claras y precisas durante el procedimiento de primeros auxilios.
9) Inspeccione el lugar del accidente y organice los primeros...