Pedazos de código muy útilies Android

//Correr algo en intervalos de tiempo//////////////////////////////
m_handler = new Handler();
task = new Runnable()
{
@Override
public void run() {text.setText(RandomColor());
m_handler.postDelayed(task, intervalo);

}
};
task.run();
//para pararla
m_handler.removeCallbacks(task);

//Crear una base dedatos////////////////////////////////////////////
public class BaseDeDatos extends SQLiteOpenHelper{

public BaseDeDatos(Context context) {
super(context, "->Nombre de la base de datosnombre dela tablavariable de "id" en este caso enteroTuplas>>nombre ->Tipo de datos>>TEXT)");

}

@Override
public void onUpgrade(SQLiteDatabase db, int oldVersion, int newVersion) {db.execSQL("drop table if exists tabla1");
//se repite lo mismo de arriba para volver a crear la misma tabla en caso de actualizacion esto aun no lo tengo muy claro
db.execSQL("create table tabla1 (id integerprimari key autoincrement, nombre text)");
}
}

//////////metodos desde MainActivity/////

public void insertar (View v){
BaseDeDatos bDatos = new BaseDeDatos(this);SQLiteDatabase db = bDatos.getWritableDatabase();

String nomb = edit.getText().toString();

ContentValues values = new ContentValues();values.put("nombre", nomb);

int cant = (int) db.insert("tabla1", null, values);

if (cant != -1)
Toast.makeText(this, "Se agrego el valor",Toast.LENGTH_SHORT).show();
else
Toast.makeText(this, "No se agrego el valor",
Toast.LENGTH_SHORT).show();

db.close();
}

///////////////public void delete(View v){
BaseDeDatos bDatos = new BaseDeDatos(this);
SQLiteDatabase db = bDatos.getWritableDatabase();

int cant = db.delete("tabla1", "id =...