PELIGRO BIOMECANICO

¿QUÉ ES LA ERGONOMÍA?
• La ergonomía es el estudio del trabajo en
relación con el entorno en que se lleva a
cabo (el lugar de trabajo) y con quienes lo
realizan (los trabajadores).
• Se utiliza para determinar cómo diseñar o
adaptar el lugar de trabajo al trabajador a
fin de evitar distintos problemas de salud
y de aumentar la eficiencia.

OBJETIVO
•Generar conducta de
AUTO CUIDADO con
respectoa las posturas,
para
evitar
lesiones
músculo esqueléticas que
le impidan desarrollar
correctamente
sus
actividades laborales y
cotidianas.

COLUMNA VERTEBRAL

COLUMNA VERTEBRAL
Proporciona el soporte estructural
al tronco y rodea y protege la
MEDULA ESPINAL.
Los
DISCOS
INTERVERTEBRALES
(cartílagos), están situados entre
las VERTEBRAS, que tienen la
función de absorber los impactos
duranteactividades tales como
caminar,
correr
y
saltar,
permitiendo la flexión y extensión
de la Columna Vertebral.

PARTES

MEDULA ESPINAL
Es la región del
Sistema
Nervioso
Central
que
se
encuentra
alojada
en
el
conducto
raquídeo encargada
de
enviar
los
impulsos nerviosos
al resto del cuerpo.

DISCO VERTEBRAL
Son quienes separan
las vértebras, cada
uno
forma
un
amortiguamiento
cartilaginoso
que
permitenlos ligeros
movimientos de las
vértebras
y
actúa
como ligamento que
las mantiene juntas.

VERTEBRA
Cada uno de los
huesos que
conforma
la
Columna
Vertebral.
En los humanos
hay
de
33
vértebras.
7 cervicales, 12 torácicas, 5 lumbares, 5 sacras y 4 coccígeas

COLUMNA CERVICAL
Existen
7
huesos
cervicales, con ocho,
nervios espinales en
general
son
pequeños
y
delicados. C1 (atlas)
C2 (axis) a C7, sonlas vértebras que le
permiten la movilidad

COLUMNA DORSAL
Los
doce
huesos
torácicos y sus procesos
transversos tienen una
superficie para articular
con las costillas. Poseen
una alta rigidez que
previene
la
flexión
excesiva, formando en
conjunto la caja torácica,
protegiendo los órganos
vitales

COLUMNA LUMBAR
Las
cinco
vértebras
tienen una estructura
muy robusta, debido al
gran peso que tienenque soportar. Permiten
un grado significativo de
flexión/extensión,
además de la inclinación
y un pequeño rango de
rotación. Es el segmento
de mayor movilidad a
nivel de la columna.

ZONA SACRA
Son cinco huesos
que en la edad
madura
se
encuentran
fusionadas,
sin
disco intervertebral
entre cada una de
ellas.

CURVATURAS
La columna presenta cuatro
curvaturas fisiológicas dos
curvaturas haciaafuera, (al
nivel de las costillas) y en la
columna
sacra,
denominadas CIFOSIS y dos
curvaturas lordóticas (hacia
adentro de la columna): la
lordosis lumbar y la cervical.
Las curvas ESCOLIOTICAS
(curvatura hacia los lados).

¿QUÉ ES LA HIGIENE POSTURAL?

La Higiene postural es un conjunto de normas,
consejos y actitudes posturales tanto estáticas como
dinámicas, encaminadas a tener una correctaalineación del cuerpo.

“Ajuste su puesto de
trabajo y no permita
que su puesto de
trabajo
lo ajuste a
usted”

POSTURA INCORRECTA

POSTURA CORRECTA

DESORDEN POR TRAUMA
ACUMULATIVO (DTA)
DTA son una enfermedad del sistema músculoesquelético que se desarrolla por acumulación de
tensiones en un período de tiempo.


Tendinitis
Tendinitis

Síndrome
Síndrome del
del túnel
túnel del
del
carpo
carpo
Dolores
Dolores de
de espalda
espalda oo

ALTERACIONES EN COLUMNA
Columna con Lordosis

Columna normal

FACTORES DE LA LUMBALGIA

1. FACTORES DE RIESGO
PERSONAL
 Sedentarismo
 Obesidad


Traumatismos no Laborales



Tensión muscular

 Posturas inadecuadas (dormir,
conducir)
 Otros

CARGAS FISICAS

2. FACTORES DE RIESGO
LABORALES

CARGAS FÍSICAS
CARGA ESTÁTICA

Posturas
Posturaspermanentes
permanentes ee
incómodas
incómodas

CARGA DINÁMICA

Sobreesfuerzos
Sobreesfuerzos
yy movimientos
movimientos
repetitivos
repetitivos

POSTURAS
ESTÁTICAS

EFECTOS SOBRE
LA SALUD

 De pie en el mismo
sitio

 Várices, dolor lumbar

 Sentado sin
respaldo o en silla
inadecuada

 Fatiga muscular,
lumbagias en
general

 Sentado o parado
frente a plano de
trabajo alto

 Fatiga y dolor en...