penal

Desde un punto de vista conceptual, el término afrontamiento se utiliza de forma muy amplia en estudios que se refieren al estrés y a la adaptación a situaciones estresantes. Se puede definir como "aquellos esfuerzos cognitivos y conductuales constantemente cambiantes que se desarrollan para manejar las demandas específicas externas o internas, que son evaluadas como excedentes o desbordantes delos recursos del individuo" o también como "el proceso de manejar demandas internas o externas, que son evaluadas como excediendo o desbordando los recursos de la persona" (Lazarus y Folkman, 1984). Se trata, por tanto, de respuestas provocadas por la situación estresante, ejecutadas para manejarla y/o neutralizarla.
La perspectiva transaccional de Lazarus y Folkman distingue entre dosgrandes dimensiones funcionales del afrontamiento: el afrontamiento orientado a la tarea y el afrontamiento orientado a la emoción. La primera dimensión,afrontamiento orientado a la tarea, se refiere a las acciones que tienen como objeto cambiar o controlar algunos aspectos de una situación percibida como estresante. Esta dimensión incluye estrategias específicas tales como aumento del esfuerzo,planificación y análisis lógico. La segunda dimensión, afrontamiento orientado a la emoción, representa las acciones que se emplean, con objeto de cambiar el significado de una situación estresante y para regular el resultado negativo de las emociones. Esta dimensión incluye estrategias específicas tales como el distanciamiento, el autocontrol, la búsqueda de apoyo social, el aceptar la responsabilidad o elreevaluar positivamente la situación.
Distintos autores han propuesto la existencia de una tercera dimensión funcional, denominada afrontamiento de evitación, que representa las acciones para desentenderse de la tarea y redirigir la atención a estímulos no relevantes para la misma, e incluye estrategias tales como la negación o el uso de alcohol y drogas.
A partir de este marco teórico y deobservaciones empíricas, se ha propuesto un modelo de estrategias de afrontamiento en el deporte, basado en el control de las emociones, la organización de la recepción de información, la planificación de las respuestas y la ejecución de las acciones apropiadas. Los deportistas que utilizan estrategias de afrontamiento incorrectas o que son incapaces de interpretar de forma adecuada los eventosrelacionados con la actividad deportiva y de reaccionar de una manera racional, experimentan un estrés crónico y prolongado que se traduce, con frecuencia, en un empeoramiento de la capacidad de ejecución.
En el campo del deporte, las investigaciones al respecto sugieren que los atletas se enfrentan muchas veces a su ansiedad, bloqueando los mensajes amenazantes o desagradables e incrementando lainformación que pueda contribuir a una ejecución óptima (Anshel y Anderson, 2002). Otra estrategia de afrontamiento utilizada con frecuencia es el autoconvencerse de que uno va a tener éxito y no existen motivos para preocuparse. La imaginería mental también puede resultar de extrema utilidad y es una técnica utilizada con frecuencia en el ámbito del deporte. La mayoría de los atletas tienden a usarfundamentalmente una imaginería de tipo visual, aunque en ocasiones predomina la de tipo cinestésico en la que se intenta sentir los movimientos y el control corporal. Es lo que ocurre, al parecer, en gimnastas o en el patinaje artístico. Otras técnicas ampliamente utilizadas son las de relajación, generalmente basada en la técnica de relajación muscular progresiva de Jacobson, que puede utilizarsecon rapidez en situaciones estresantes, sin interferencias con las conductas orientadas a una tarea en realización.
Estudios llevados a cabo con nadadores, han puesto de manifiesto que la utilización de este tipo de técnicas difiere según el nivel alcanzado por los deportistas. Se ha demostrado que, en general, la utilización de estrategias centradas en el problema aumenta con la calidad de la...